Les avis en obstétrique moderne sont partagés - certains pensent que le bain est totalement nocif en raison de changements de température excessifs, d'autres médecins, ainsi que les adeptes de la médecine traditionnelle, au contraire, sont à la fois favorables et même recommander les femmes enceintes visitent le hammam.
Nous examinerons cette question de fond en comble. Et enfin, nous répondrons à la question : « Pourtant, est-il possible pour les femmes enceintes de prendre un bain de vapeur ?
Pour l'avenir, je peux dire que vous pouvez prendre un bain de vapeur si :
- Vous êtes déjà dans votre deuxième ou troisième trimestre
- Vous êtes en bonne santé, vous n'avez aucune maladie chronique ni complication de grossesse
- Vous vous êtes habituée aux bains publics avant la grossesse, vous y allez régulièrement et vous vous y sentez très à l'aise
Ces trois facteurs sont comme les trois piliers d’une visite réussie aux bains publics.
Comprenons maintenant, est-ce que ça sert à quelque chose de cuire à la vapeur, quel en est l'avantage ?
Le sauna entraîne le cœur
Premièrement, la température et l'humidité élevées contribuent à les vaisseaux se dilatent 2 fois et peuvent désormais accepter 40 % de sang en plus.
Les plus petits capillaires et vaisseaux, situés, comme on dit, en périphérie, se dilatent. Il devient beaucoup plus facile pour le cœur de travailler.
Tous les organes, ligaments, muscles, os et peau sont lavés avec une grande quantité de sang, ce qui signifie que davantage de nutriments leur parviennent et que le flux sanguin élimine tout ce qui est inutile.
Le bain aide à réduire l’enflure
L’accélération du flux sanguin aide le corps à faire face à l’enflure et à la congestion. De plus, les scientifiques ont prouvé que le bain russe améliore l'état de la paroi veineuse humaine.
Qu'est-ce que cela nous apporte pendant la grossesse ?
L'élasticité de l'appareil valvulaire des veines s'améliore, le gonflement diminue et la congestion est éliminée. C'est un facteur très important, car il s'agit de la prévention d'une maladie telle que la thromboembolie des veines des membres inférieurs.
Le bain élimine les toxines
L'effet le plus puissant du bain est l'élimination améliorée des toxines.
Un puissant flux sanguin vers la peau stimule les glandes sudoripares, les pores s'ouvrent et la peau commence à libérer de l'humidité, et avec elle toutes sortes de produits de dégradation : sels inorganiques, ammoniac, urée et autres produits métaboliques.
Il existe des données scientifiquement étayées par des scientifiques selon lesquelles dans un bain russe, où il y a beaucoup de vapeur humide, 3,5 fois plus de toxines sont libérées par la peau que par les intestins et la vessie !
Je n'ai parlé que des avantages les plus puissants ; en général, cela vaut la peine d'écrire un grand article de synthèse sur les bienfaits du bain et ses effets sur le corps. Je pense vous avoir convaincu de l'utilité de cette action.
Cependant, toutes les femmes enceintes ne peuvent pas prendre un bain de vapeur.
Qui est contre-indiqué pour la cuisson à la vapeur ?
Toutes les femmes ne devraient PAS faire ce qui suit au cours du 1er trimestre :
- Le premier trimestre est une période très délicate. Vous devez vous rappeler qu'au cours des trois premiers mois, tous les organes et tissus du bébé à naître se forment. Changements brusques de température inévitables dans un bain/sauna/hamam, absolument inutile au début.
PAS si vous avez des problèmes de santé :
- Si le médecin a donné menace de fausse couche. Dans cet état, en règle générale, vous ne pouvez que vous allonger : non seulement il est interdit d'aller aux bains publics, mais vous n'êtes pas du tout autorisé à marcher.
- S'il y a des maladies et pathologies du système cardiovasculaire– maladies cardiaques, maladies coronariennes, valvules artificielles, dystonie végétative-vasculaire, hypertension.
- Chronique grave maladie du rein
- Menace de naissance prématurée
- Placenta praevia bas
- Préparation convulsive épilepsie
- Vomissements sévères pendant la grossesse, prééclampsie sévère, ou comme cette affection est communément appelée « toxicose tardive », troubles hypertensifs de la grossesse
- Aigu maladies inflammatoires, température élevée
- Maladies oncologiques
PAS si vous n’avez pas l’habitude de cuire à la vapeur
Si avant la grossesse, vous n'alliez pas du tout aux bains publics ou si vous y alliez 1 à 2 fois par an, ne commencez pas à le faire maintenant - attendez d'accoucher.
Règles importantes pour visiter un hammam pendant la grossesse :
Toujours consultez votre médecin qui te regarde. Il est impossible d’énumérer toutes les contre-indications ; votre médecin en sait beaucoup plus sur vous et peut vous dire avec certitude si vous pouvez le faire ou non. Vous pouvez m'écrire dans les commentaires de cet article, je vais vous aider.
Il est temps de visiter le hammam pas plus de 2 minutes pour toi.
Ne plongez pas dans des piscines froides en sortant., ne vous mouillez pas, ne prenez pas de douche froide. Tout cet extrême, c'est après l'accouchement ! Quittez le hammam, reprenez complètement vos esprits et rafraîchissez-vous. Et si vous en ressentez la force, vous pouvez aussi entrer 2 minutes 2-3 fois de plus, ne vous précipitez pas directement sur l'étagère du haut, il vaut mieux prendre les places en dessous :)
Contrôlez votre pouls elle ne doit pas dépasser 120 battements par minute. Dès que votre pouls dans le hammam atteint ce niveau et que vous commencez à entendre clairement votre battement de cœur, il est temps pour vous de partir. Au début, asseyez-vous simplement pour que le corps se refroidisse un peu, le pouls revienne à la normale - 70 à 90 battements. Ensuite, vous pourrez à nouveau retourner au hammam.
Tête et corps secs– entrez dans les bains avec la peau sèche, la tête sèche et un chapeau pour éviter la surchauffe. Parce que l’humidité présente sur le corps interférera avec le processus de transpiration et provoquera un stress supplémentaire sur le cœur. Si vous prenez une douche, séchez-vous avec une serviette.
Régime de consommation d'alcool: après chaque entrée dans le hammam, boire de l'eau propre à température ambiante. Vous pouvez l'emporter avec vous, ou. Vous ne devez pas boire de boissons trop froides ou trop chaudes dans le sauna.
Soyez prudent avec les parfums: pendant la grossesse, il ne faut pas inhaler l'odeur de l'absinthe, de la tanaisie, du thuya. Vous pouvez et même avez besoin : l'odeur du pin, l'odeur de l'arbre à thé, l'odeur de la lavande, de la bergamote.
N'allez jamais seul aux bains publics. Apportez avec vous des pantoufles en caoutchouc fiables et antidérapantes pour éviter de glisser.
Avant de sortir il faut bien refroidir pendant environ 1 heure. N'oubliez pas de porter un chapeau, un foulard ou une écharpe.
Quel sauna est le plus sain pendant la grossesse ?
bain russe
C'est la meilleure option pendant la grossesse, en raison de l'humidité élevée et des températures pas très élevées : 55-70 degrés. Cette température est optimale pour éliminer les déchets et les toxines du corps.
hammam turc
Très similaire à un bain russe : pas une température élevée de 50 degrés avec une humidité élevée. Cependant, les murs en marbre ou en carrelage au lieu du bois peuvent toujours mettre le système cardiovasculaire à rude épreuve.
sauna finlandais
Il s'agit d'une température élevée et d'une humidité très faible (environ 10 %). C'est l'option la moins utile pendant la grossesse, car l'effet principal est ici obtenu par un changement brusque de température.
Donc, si vous n'avez aucune contre-indication, que vous êtes déjà entré dans le deuxième trimestre, que le bébé est presque complètement formé, que vous êtes allé aux bains publics avant la grossesse, alors je vous recommande fortement de poursuivre cette pratique utile.
Et faites-le dans un bain russe, entre amis, dans une ambiance agréable, avec de bons arômes et un délicieux thé chaud. Laissez votre corps gagner en légèreté et votre psychisme se reposer de tous soucis et soucis !
Et je vous propose également de regarder l’émission de mon auteur sur ce sujet :
Il est très difficile de dire sans équivoque s'il est possible d'aller aux bains publics pendant la grossesse, car dans chaque cas, la décision doit être prise en fonction de l'état de santé de la future mère. Essayons de comprendre pourquoi on considère que cela ne peut pas être fait.
Pour les complications
Il existe de nombreuses règles que les femmes enceintes doivent simplement suivre si elles s'inquiètent de l'état du bébé et de leur propre santé. Il est souvent conseillé aux femmes enceintes, entre autres choses, de ne pas se rendre aux bains publics. Dans quelle mesure cette interdiction est-elle justifiée ?
Les médecins sont heureux d'expliquer pourquoi, dans certains cas, les femmes ayant un ventre ne devraient pas aller aux bains publics. La raison pour laquelle le médecin vous interdit de visiter de tels établissements serait, tout d'abord, divers types de pathologies de la grossesse. Par exemple, une femme risque de faire une fausse couche, de développer une gestose, un décollement placentaire. De plus, peu importe à quel stade vous vous trouvez : au début ou dès le deuxième trimestre, bains publics et grossesse sont dans ces cas incompatibles. Si une femme enceinte saigne ou s'il existe un risque d'accouchement prématuré, vous ne devriez même pas rêver de cuire à la vapeur avec un balai en chêne.
Dans les temps anciens, bien sûr, personne ne se posait de telles questions. Tout le monde pouvait aller aux bains publics, et même à cette époque, il n'y avait nulle part où se laver. Mais au cours de ces années, la situation écologique du pays était différente et les filles étaient endurcies par le travail physique et il y avait beaucoup moins de pathologies, ce qui signifie qu'il y avait des contre-indications. Les femmes enceintes allaient aux bains publics, comme tous les autres membres de la famille. À propos, ils y ont également accouché, car les bains publics étaient considérés comme l'un des endroits les plus propres de la maison.
Demandez à un médecin
Mais même si votre grossesse n’est en aucun cas compliquée, ne prenez pas la décision vous-même. Assurez-vous de consulter votre gynécologue. S'il vous autorise à visiter les bains publics, précisez quelles règles doivent être suivies et combien de temps vous pouvez prendre un bain de vapeur et, en général, la durée possible, la durée de la procédure de lavage. Peut-être que vous ne pouvez pas cuire à la vapeur à une certaine température, mais vous pouvez entrer dans des bains publics refroidis.
Lorsque vous discutez avec votre médecin, portez une attention particulière à une autre question : demandez-lui si les femmes enceintes peuvent utiliser le hammam. En effet, dans ce cas, c'est cet endroit qui suscite le plus de doutes chez les médecins. C’est pourquoi les médecins conseillent même aux femmes en bonne santé qui attendent un bébé de prendre de la vapeur pendant quelques minutes seulement. Si, une fois sur place, vous ne vous sentez pas bien à ce moment-là, assurez-vous de quitter la pièce et de vous allonger.
N'oubliez pas qu'il est généralement contre-indiqué pour les femmes enceintes d'avoir trop chaud. Par exemple, il est strictement interdit aux femmes enceintes de prendre des bains chauds ou de faire des bains de pieds trop chauds. Les médecins disent qu'au début, ces procédures peuvent provoquer une fausse couche et, aux stades ultérieurs, une naissance prématurée.
C'est pourquoi les bains, où une femme est exposée à de l'air bien chauffé, sont considérés comme des zones à risque. Si vous ne vous sentez pas bien dans le sauna, vous pouvez essayer de visiter un bain turc, où des conditions plus confortables sont créées. En particulier, la température dans le hammam varie de 30 à 50 degrés. Vous pouvez aller dans un tel bain public sans craindre de surchauffer.
Rappelez-vous les règles
Si, malgré votre situation, vous pouvez vous rendre aux bains publics, veillez à suivre un certain nombre de règles simples.
- Lorsque vous visitez les bains publics, assurez-vous de porter une casquette - cela vous aidera à ne pas surchauffer si la température est élevée.
- N'oubliez pas les chaussures. Ayez toujours avec vous des pantoufles en caoutchouc, qui non seulement vous éviteront diverses sortes d'infections qui préfèrent « attaquer » vos ongles, mais vous aideront également à éviter de glisser sur un sol mouillé.
- Il est conseillé à une femme enceinte de se rendre aux bains publics en compagnie - rappelez-vous que vous pouvez avoir besoin d'aide à tout moment.
- Il est préférable d'avoir avec vous une trousse de premiers soins, qui doit contenir des analgésiques - après tout, vous ne savez pas quel sera l'effet de la visite d'un bain russe.
- Ne cédez pas à la persuasion de boire même une petite quantité de boissons à faible teneur en alcool - non seulement elles sont interdites pendant toute la période de grossesse, mais on ne sait pas non plus comment elles se comporteront dans votre corps dans les bains publics.
- Assurez-vous de boire de l'eau pendant que vous êtes dans les bains publics pour éviter même une légère déshydratation - n'oubliez pas que le bébé a constamment besoin de liquides.
Améliore la peau et renforce l'immunité
Si, pendant votre grossesse, vous commencez à visiter les bains publics en respectant toutes les règles énumérées ci-dessus, cela ne fera qu'améliorer votre état. Quel sera l’effet dans ce cas ? Premièrement, la peau sera nettoyée. Deuxièmement, le système circulatoire, ainsi que le système respiratoire, commenceront à fonctionner plus activement. Ce dernier est important pour ceux qui souhaitent se protéger de divers types de rhumes ou expulser les restes de la maladie.
Les changements de température ne feront que renforcer le système immunitaire, mais il est important de se rappeler que vous devez également vous y préparer. Le fait est qu'un corps faible, par habitude, peut vous réagir par un rhume. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes d’alterner chaleur et immersion dans une piscine à l’eau trop froide.
Cependant, après le hammam, il est nécessaire et possible de se rafraîchir, mais les femmes enceintes doivent le faire lentement et avec précaution. Choisissez donc une douche ou une piscine avec de l’eau à température ambiante. N'oubliez pas que le corps d'une femme est spécial dans cette position - le système immunitaire est légèrement affaibli, de sorte que le fœtus en croissance dans les premiers stades n'est pas perçu par lui comme un corps étranger.
Aidera à accoucher
En visitant les bains publics, vous pouvez vous débarrasser des symptômes désagréables de la grossesse, tels que les varices ou l'enflure. En améliorant le fonctionnement des bronches, le bain vous aidera à vaincre l'hypoxie, permettant à votre bébé de recevoir plus d'oxygène. De plus, la digestion ne s'améliore qu'après une visite régulière dans cet établissement, ce qui signifie que la constipation disparaît. L'insomnie disparaît et la relaxation s'installe, parfois si difficile à atteindre pour une femme enceinte.
Il a également été établi que celles qui préfèrent prendre de la vapeur avant et pendant la grossesse accouchent plus rapidement et ne ressentent pas autant de douleurs que les femmes qui n'aiment pas les saunas. Et après l'accouchement, un bain public peut améliorer la lactation pour celles qui ont des difficultés à établir l'allaitement. Pourquoi ne pas profiter de ces bienfaits, surtout s’il n’y a pas de contre-indications.
Après le lavage, vous devez boire une tasse de thé chaud - et le bébé vous sera reconnaissant pour un dîner copieux.
Pas plus d'une fois par semaine
Si vous aimez l’aromathérapie, n’oubliez pas qu’il vaut mieux éviter les parfums créés artificiellement. Pour obtenir l'effet souhaité, vous pouvez utiliser uniquement des décoctions et des infusions d'herbes ; Un certain nombre d'herbes sont toujours contre-indiquées - il est conseillé de demander à votre médecin quelles plantes il est préférable de surveiller.
Une femme enceinte peut aller aux bains publics une fois par semaine. Il est conseillé de choisir l'heure le soir, c'est-à-dire que se laver là-bas termine votre journée - il n'est pas conseillé de courir quelque part immédiatement après la procédure. Sinon, le lavage n’aura plus le même effet ; au contraire, on risque de développer un rhume.
Essayez de visiter les bains publics moins souvent, car vous y rencontrerez certainement de nombreux conseillers qui ne vous laisseront tout simplement pas vous détendre.
Avec le début de la grossesse, presque toutes les femmes commencent à surveiller leur santé avec beaucoup de soin et de respect. Cependant, je ne veux pas non plus abandonner mon mode de vie habituel. Dès lors, la question de savoir s'il est possible de prendre un bain de vapeur pendant la grossesse inquiète plus d'une future maman attentionnée.
Les médecins ont des opinions différentes à ce sujet. Certains recommandent même cette procédure, car ils sont enclins à croire qu'une approche modérée et compétente aura un effet bénéfique sur la santé du nouveau-né et le bien-être de la femme. En outre, certains affirment que la visite des bains publics tout au long de la grossesse a un effet bénéfique sur la période post-partum et la lactation.
D'autres, au contraire, interdisent catégoriquement le bain pendant la grossesse, craignant que cela n'entraîne un accouchement prématuré ou d'autres conséquences négatives. Mais à qui une femme occupant ce poste peut-elle faire confiance si même les experts ne peuvent pas donner de réponse claire ?
En fait, la solution au problème de savoir s'il est possible de visiter des bains publics pendant la grossesse doit être abordée de manière strictement subjective, car la physiologie de chacun est différente et les conséquences peuvent donc être bénéfiques ou non.
Par conséquent, afin de ne pas nuire au bébé et à elle-même en visitant les bains publics, une femme occupant un poste aussi responsable doit se familiariser avec toutes les contre-indications disponibles, ainsi qu'avec l'impact de ces procédures en général. De plus, tout cela doit être étudié et analysé immédiatement, dès que l'on apprend la grossesse.
Note! Si vous décidez de prendre un bain pendant la grossesse, vous devez d'abord consulter votre gynécologue, qui pourra recommander tout examen complémentaire par d'autres spécialistes. Cet article ne peut être utilisé que comme une petite instruction.
L'effet du bain sur le corps féminin pendant la grossesse
Avantage
Depuis l'Antiquité, les gens utilisent les bains publics non seulement à des fins d'hygiène, mais également pour améliorer leur santé et nettoyer le corps de l'intérieur. De plus, il n'est écrit nulle part spécifiquement que la grossesse à elle seule est une raison sérieuse pour refuser de lui rendre visite ().
Et il y a une explication à cela, car lorsqu'une femme enceinte subit des procédures de contraste, non seulement son corps, mais aussi son bébé, se durcissent. Comme le montre la pratique à long terme, les enfants des femmes qui visitent régulièrement les bains naissent généralement avec la plus forte immunité et s'ils attrapent un rhume, ils tolèrent beaucoup plus facilement la maladie.
Après le bain, les tissus deviennent plus élastiques, ce qui permet de prévenir l'apparition de vergetures, qui se forment souvent chez les femmes lorsqu'elles portent un enfant. De plus, ils améliorent la circulation sanguine et le métabolisme, renforcent les vaisseaux sanguins et leur fournissent de l'oxygène, grâce à quoi le corps féminin devient plus résilient. Tout cela contribue à un accouchement facile.
Est-il possible pour les femmes enceintes d'aller aux bains publics lorsque les femmes enceintes ont un tonus utérin accru ? A cette question, les experts répondent que c'est possible, puisque les procédures de bain soulagent les tensions musculaires, les détendent et donc le tonus de l'utérus diminue.
Contre-indications
Concernant les restrictions sur les procédures de bain, il convient de souligner dès le début qu'elles sont strictement interdites aux femmes enceintes qui ont déjà eu des problèmes pour porter un fœtus. Un bain est également contre-indiqué en cas de suspicion d’anomalies dans le développement de l’enfant.
Une femme enceinte peut-elle aller aux bains publics si elle souffre d'hypertension artérielle ? Cette question est posée un peu partout, car de nombreuses personnes souffrent désormais de cette maladie. Il y a une réponse claire à cette question : non.
Cela s'explique par le fait que ces femmes sont déjà à risque et qu'une température élevée augmente la charge sur le cœur. Cela ne fera qu’aggraver la situation dans son ensemble.
Note! Toxicose sévère, inflammation de divers organes, maladies cardiaques, asthme, histose - tout cela ne plaide pas non plus en faveur de la visite des bains publics.
Est-il possible pour les femmes enceintes de prendre un bain de vapeur pendant une courte période ? Au cours du premier trimestre, tous les systèmes du corps de l’enfant se forment. À ce moment-là, une femme a donc besoin de paix et d’absence de puissants irritants. Celles-ci peuvent également inclure des charges thermiques.
De plus, pour le développement normal du fœtus, un environnement avec une température stable est également nécessaire. Par conséquent, au début, presque tous les médecins interdisent d'aller aux bains publics. La surchauffe peut avoir des conséquences désastreuses, vous ne devez donc pas mettre en danger votre santé et celle de votre bébé. Les autres ne peuvent pas refuser le plaisir de prendre un bain de vapeur dans un bain public, mais sous réserve de certaines règles particulières.
Règles pour prendre un bain pendant la grossesse
En l'absence des contre-indications énumérées ci-dessus, une femme enceinte doit tout de même réorganiser légèrement son rythme de vie quotidien, car le coût de la vie d'un enfant et de sa mère est incomparable avec toutes les habitudes. Pour qu'un voyage aux bains publics ne se termine pas tragiquement, vous devez respecter des règles simples, mais en même temps très importantes.
Ainsi, si la question se pose de savoir si les femmes enceintes peuvent se laver dans les bains publics, il est recommandé de suivre les conseils suivants, qui ont été formulés sur plus d'un an sur la base d'observations et de pratiques :
- La température du bain pendant les procédures ne doit pas dépasser 70 degrés. Cela évitera la surchauffe du corps, si nocive pendant la grossesse.
- Les changements brusques de température ne devraient pas être autorisés, car certaines personnes aiment prendre une douche glacée après le bain.. Cela ne devrait absolument pas être fait dans cette situation. Vous ne pouvez rincer qu'à l'eau froide pour éliminer l'excès de sel qui apparaît sur la peau lorsqu'il est chauffé.
- Vous ne pouvez pas rester longtemps dans le hammam. Le temps passé dans le hammam ne devrait pas durer plus de 2 à 3 minutes. Vous pouvez alterner l'entrée au hammam et
plusieurs fois. L'essentiel est de laisser votre corps se rafraîchir un peu avant chaque visite. En même temps, vous devez absolument l'écouter, car il donnera lui-même un signe lorsqu'il sera temps d'arrêter. Au total, il ne faut pas passer plus de 10 minutes par jour dans le hammam. - Dans cette situation, vous ne devriez pas aller seul aux bains publics.
- Cette pièce doit disposer d'une trousse de premiers soins contenant un ensemble de médicaments pouvant prodiguer les premiers soins. Il devrait également y avoir des tapis au sol pour éviter de glisser.
- Lorsque vous vous rendez aux bains publics, assurez-vous d'emporter avec vous des chaussures antidérapantes en caoutchouc et un couvre-chef, ce qui évitera la surchauffe si la température est supérieure à la normale.. Vous aurez également besoin de sous-vêtements de rechange et d’une serviette.
- Si une femme enceinte ne souffre pas d'œdème, il est recommandé de boire de l'eau ou des infusions d'herbes dans le bain, comme la décoction d'églantier, qui préviendra la déshydratation. L'alcool est strictement interdit, même à petite dose.
- Vous devez vous reposer longtemps après les procédures de bain.
Conclusion
Enfin, il convient de noter qu'en se rendant aux bains publics, une femme enceinte ne devrait ressentir aucun inconfort, même le plus léger. Une telle procédure, au contraire, ne devrait que lui apporter du plaisir et la libérer de la surcharge nerveuse du quotidien, la plonger dans un sentiment de renouveau et de pureté, et aussi lui remonter le moral (
Beaucoup de gens aiment le sauna pour ses propriétés bénéfiques et tonifiantes. Les bains publics ont longtemps été considérés comme un lieu de convivialité et d'amélioration générale du corps. Mais lorsqu’une femme porte un enfant, elle doit faire attention à tout. Même dans ce qui peut paraître inoffensif.
Et si autrefois les femmes enceintes préféraient accoucher directement dans les bains, elles traitent désormais cet endroit avec prudence. En effet, avec le développement de la médecine, il est devenu clair que visiter un hammam n'est pas dans tous les cas la bonne décision pour une femme qui a un enfant à cœur.
Les bienfaits des bains pour les futures mamans
De nombreuses générations de femmes ont constaté par leur propre expérience qu'un bain public pour la mère et l'enfant à naître peut être très utile. Les experts le confirment :
- les procédures de bain augmentent l'immunité;
- le hammam renforce le système nerveux ;
- la vapeur empêche l'apparition de;
- les déchets et les toxines sortent avec la sueur ;
- les systèmes circulatoire et respiratoire retrouvent leur tonus ;
- les vaisseaux sanguins sont tonifiés, ce qui est particulièrement important pour les femmes enceintes avant l'accouchement ;
- la vapeur réduit la tension musculaire ;
- intensément approvisionné en sang;
- les hammams réguliers favorisent un accouchement rapide et facile ;
- Le bain aide à soulager ;
- prévient l'excès de poids;
- c'est la prévention;
- favorise le bon appétit et le sommeil ;
- Le bain aide à s'en débarrasser.
Ainsi, le bain est utile pour les femmes enceintes à différents stades de la grossesse. Les procédures à la vapeur aident une femme à avoir un enfant en bonne santé et à normaliser son bien-être. Et plus encore, aller aux bains améliore votre humeur et favorise le processus de lactation. Cependant, pour que la thérapie à la vapeur n'apporte que des bienfaits, vous devez suivre toutes les recommandations prescrites et veiller à consulter un médecin.
Conséquences négatives de la visite d'un bain public pendant la grossesse
Malgré la longue liste de propriétés bénéfiques, le bain peut également nuire au corps vulnérable de la mère et de l'enfant à naître. Avant de visiter cet endroit, vous devez considérer que tout ce qui est utile à la majorité ne sera pas utile à une personne en particulier. Après tout, chaque organisme est individuel. Par conséquent, une femme enceinte ne devrait pas se rendre immédiatement aux bains publics dès qu'elle découvre les avantages. Il faut également prendre en compte les inconvénients :
- après un hammam, votre fréquence cardiaque peut augmenter considérablement ;
- des maladies chroniques peuvent apparaître ;
- il existe un risque de déshydratation ;
- Des crises de vertiges et de nausées peuvent survenir.
Tous ces indicateurs sont négatifs et peuvent avoir un effet néfaste sur l'enfant. Par conséquent, il est important de comprendre quand les femmes enceintes peuvent et ne peuvent pas aller aux bains publics.
Contre-indications à la visite des bains publics pendant la grossesse
Les médecins évoquent plusieurs contre-indications :
- , les vaisseaux sanguins, le cœur et les poumons ;
- processus inflammatoires;
- infections cutanées;
- état actuel du placenta ;
- augmenté;
- , l'épilepsie et d'autres maladies du système nerveux ;
- grossesse avec diverses complications;
- oligohydramnios;
- infections sexuelles.
S'il existe au moins une des contre-indications décrites, il est recommandé d'éviter de visiter les bains publics.
Caractéristiques de la visite d'un bain public pendant la grossesse
Cependant, même si une femme est en parfaite santé et se sent bien, il ne faut pas négliger les règles de visite au hammam :
- Avant d'entrer dans un hammam, vous devez vous asseoir un moment dans le vestiaire - afin qu'il n'y ait pas de changements brusques de température entre la rue et le hammam.
- Avant les procédures de bain, vous n'avez pas besoin de mouiller votre tête et votre peau sur le corps - sinon les pores seront obstrués et il sera plus difficile pour la sueur de sortir ;
- Vous ne pouvez porter un chapeau que dans les bains publics.
- Vous devez surveiller l'heure - les femmes enceintes ne peuvent pas rester plus de 3 minutes dans une pièce avec de la vapeur.
- La pause entre les visites au hammam doit être d'au moins 15 minutes.
- Entre les visites, il est conseillé de boire beaucoup d’eau plate ou aux herbes.
- Il n'est pas recommandé de s'allonger sur les étagères supérieures, où la température est plus élevée. Cela vaut la peine de se limiter à l'étagère du bas.
- Une femme avec un enfant sous le cœur doit écouter ses sentiments. Si votre fréquence cardiaque augmente, vous devez quitter le hammam.
- Après le bain, mieux vaut s'abstenir de prendre une douche à contraste ou de nager dans une piscine froide.
- Avant de quitter les bains publics pour rentrer chez vous, vous devez attendre que votre corps se refroidisse. Cela prendra de 15 minutes à une heure, selon la période de l'année.
Bain aux premiers stades
Les 12 premières semaines après la conception sont les plus instables et les plus dangereuses pour l'enfant à naître. Le lien entre la femme et le fœtus est encore trop fragile, le placenta n’est pas encore apparu, les organes du bébé commencent tout juste à se former et le risque de fausse couche est élevé. C'est pourquoi il est interdit d'aller aux bains publics pendant cette période.
De telles procédures sont encore plus dangereuses si la femme n'a jamais pris de bain avant la fécondation. Son corps n’est pas préparé à un tel stress et on ne sait pas comment il va réagir.
important Ainsi, le hammam au premier trimestre n'est pas associé à une grossesse. Et même si la future mère se rendait souvent aux bains publics avant de concevoir le fœtus, cela ne devrait pas être fait au début de la grossesse.
Vous pourrez reprendre les visites au hammam aux 2ème et 3ème trimestre. Mais vous devez respecter les règles décrites ci-dessus.
Bain et fin de grossesse
De nombreux professionnels de la santé pensent qu'un bain au milieu de la grossesse aide une femme à se sentir mieux et à avoir un accouchement réussi. Cependant, des visites trop fréquentes au hammam peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé, tout doit donc être modéré. Vous ne devez pas cuire à la vapeur plus d'une fois par semaine et la température dans le bain ne doit pas dépasser 80 degrés. Pour obtenir l'effet le plus positif, il est recommandé d'utiliser des balais traditionnels, qui aideront à éliminer les toxines :
- un balai de groseille aidera à lutter contre la cellulite ;
- un balai de chêne améliore le processus métabolique ;
- Un balai de bouleau nettoie la peau.
en plus Mais au cours des dernières semaines de grossesse, les bains publics redeviennent dangereux. Après un fort échauffement du corps, la circulation sanguine s'accélère, et après refroidissement elle ralentit, entraînant un risque de rupture des eaux et de rupture des membranes du fœtus. La vapeur peut provoquer un décollement placentaire et une naissance prématurée.
Ainsi, les bains publics sont un endroit merveilleux qui peut apporter des bienfaits physiques et psychologiques à la future maman. Cependant, il est important de suivre les recommandations des médecins afin de ne pas nuire au bébé.