Mano nuomone, saviugda – tai asmenybės formavimas pasitelkiant paties žmogaus valią ir norą. Norint pasiekti savo branginamą tikslą, dažniausiai reikia rimtai dirbti su savimi. Saviugdos kelias labai sunkus, bet tik jis veda į svajonių išsipildymą.
V. A. Kaverino tekstas pasakoja apie herojų, kuris yra aistringas aviacijai. Pasakotojas supranta, kad norint įstoti į skrydžio mokyklą, reikia sunkiai treniruotis. Slėpdamas savo ketinimą nuo kitų, berniukas kasdien „mankštinosi pagal Anokhin sistemą ir šaltu trynimu pagal Mullerio sistemą“ (34 sakinys). Man atrodo, kad herojaus laukia sėkmė, nes jis ugdo savyje pilotui būtinas savybes: ryžtą, charakterio tvirtumą, atkaklumą.
Kaip kitą argumentą pateiksiu pavyzdį iš savo gyvenimo. Mano draugas Aleksejus niekada nemėgo skaityti, todėl dažnai gaudavo nepatenkinamus literatūros įvertinimus. Tačiau sužinojęs, kad norint įstoti į koledžą, reikia laikyti šio dalyko egzaminą, Lioša nusprendė įveikti savo tinginystę ir ėmė valandą per dieną skirti skaitymui. Iš pradžių buvo sunku, bet pamažu draugas pradėjo suprasti literatūrą. Dabar Aleksejus lengvai atlieka egzamino užduotis. Tai tapo įmanoma tik saviugdos dėka.
Taigi saviugda yra procesas, būtinas žmogaus asmenybės raidai. Be saviugdos neįmanoma įveikti sunkumų ir pasiekti sėkmės gyvenime.
Skaitykite kitus apie OGE rusų kalba
Originalus tekstas(1 variantas iš rinkinio, kurį redagavo I.P. Tsybulko) :*
(1) Net tais metais, kai susidomėjau Amundsenu, man kilo paprasta mintis. (2) Štai taip: lėktuvu Amundsenas Pietų ašigalį būtų pasiekęs septynis kartus greičiau. (3) Su kokiais sunkumais jis diena iš dienos judėjo per begalinę snieguotą dykumą! (4) Jis du mėnesius vaikščiojo paskui šunis, kurie galiausiai ėdė vienas kitą. (5) Ir lėktuvu jis galėjo per dieną nuskristi į Pietų ašigalį. (6) Jam neužtektų draugų ir pažįstamų, kad galėtų įvardyti visas kalnų viršūnes, ledynus ir plokščiakalnius, kuriuos atrastų šio skrydžio metu.
(7) Kiekvieną dieną aš dariau didžiulius ištraukas iš savo poliarinių kelionių. (8) Iš laikraščių iškirpau užrašus apie pirmuosius skrydžius į šiaurę ir įklijavau į seną biuro knygą. (9) Pirmajame šios knygos puslapyje buvo parašyta: „Pirmyn“ yra jo laivo pavadinimas. (10) „Pirmyn“, – sako jis ir tikrai siekia pirmyn. (11) Nansenas apie Amundseną. (12) Tai buvo mano šūkis. (13) Lėktuve mintyse praskridau pro Scottą, Shackletoną ir Robertą Peary. (14) Visais maršrutais. (15) O kadangi aš turėjau lėktuvą, reikėjo pasirūpinti jo dizainu.
(16) Pagal trečiąjį mano taisyklių punktą: „Kas nuspręsta, tą ir daryk“, skaičiau „Orlaivių inžinerijos teoriją“. (17) Oi, kokios tai buvo kančios! (18) Bet viską, ko nesupratau, išmokau atmintinai, bet kuriuo atveju.
(19) Kiekvieną dieną išardydavau savo įsivaizduojamą lėktuvą. (20) Ištyriau jo variklį ir sraigtą. (21) Įrengiau naujausius įrenginius. (22) Pažinojau jį kaip savo penkis pirštus. (23) Tik vieno dalyko dar nežinojau: kaip juo skristi. (24) Bet būtent to norėjau išmokti.
(25) Mano sprendimas buvo paslaptis visiems. (26) Mokykloje jie manė, kad aš nusimetu, bet nenorėjau, kad jie sakytų apie mano aviaciją: „(27) Naujas pomėgis“. (28) Tai nebuvo hobis. (29) Man atrodė, kad aš seniai nusprendžiau tapti lakūnu, dar Enske, tą dieną, kai mes su Petka gulėjome katedros sode, ištiesę rankas į kryžių ir bandėme pamatyti mėnulį ir žvaigždės dienos metu, kai pilkas lėktuvas, atrodęs kaip sparnuota žuvis, lengvai apėjo debesis ir dingo kitoje Smėlio pusėje. (30) Žinoma, taip atrodė tik man. (31) Bet ne veltui aš taip prisimenu šį lėktuvą. (32) Turbūt tada aš pirmą kartą pagalvojau apie tai, kas dabar apėmė visas mano mintis.
(32) Taigi, aš paslėpiau savo paslaptį nuo visų.
(34) Kiekvieną rytą aš dariau gimnastiką pagal Anokhin sistemą ir šaltą trynimą pagal Muller sistemą. (35) Pajutau savo raumenis ir pagalvojau: „(36) O jeigu jie manęs nepriims? (37) Patikrinau akis, ausis, širdį. (38) Mokyklos gydytoja pasakė, kad aš sveika. (39) Tačiau sveikata skiriasi - juk jis nežinojo, kad aš eisiu į skrydžio mokyklą. (40) O jei aš nervinuosi? (41) O kas, jei yra dar kažkas? (42) Augimas! (43) Prakeiktas augimas! (44) Per pastaruosius metus paaugau tik pusantro centimetro.
„(45) Jie priims“, – ryžtingai atsakiau.
- (49 žodžiai) A.S. Puškinas Jevgenijus Oneginas daug dėmesio skyrė knygų skaitymui, taip pat užsirašė jose. Galima sakyti, kad iš dalies mokomosios literatūros dėka jis suformavo savo asmenybę ir ugdė savyje tam tikras savybes: „Peikdavo Homerą ir Teokritą, bet skaitė Adamą Smithą ir buvo gilus ekonomistas...“ Tai yra saviugda.
- (51 žodis) Fonvizino komedijoje „Nepilnametis“ ponia Prostakova išleidžia daug pinigų savo sūnaus mokslams, tačiau Mitrofanuška išlieka menkai išsilavinęs ir neišmanantis jaunuolis. Priežastis ta, kad pats herojus neišsilavino, kitaip nei dorybingoji Sofija, kuri mankštino savo protą ir išlaikė dvasinį grynumą. Jos pavyzdys yra atsakymas į pateiktą klausimą.
- (51 žodis) Bulgakovo apsakyme „Šuns širdis“ profesorius suprato saviugdos prasmę, kai nusprendė sustabdyti pagrindinį savo gyvenimo eksperimentą – paversti Šarikovą atgal į šunį. Jis suprato, kad padaras tampa žmogumi tik tada, kai lavina save ir siekia geriausio. Jo kūryba tik atkartojo kitų valią ir negalvojo apie asmeninį augimą.
- (44 žodžiai) Šolochovo apsakyme „Žmogaus likimas“ Andrejus Sokolovas išugdė savyje tikrą herojų. Ir fronte, ir nelaisvėje jis nesikartojo ir neišdavė tėvynės, o disciplinos, tvirtumo ir sąžiningumo dėka išlaikė savyje geriausias žmogiškąsias savybes. Visos šios savybės yra saviugdos rezultatas.
- (45 žodžiai) Tvardovskio eilėraštyje „Vasilijus Terkinas“ herojus neturėjo laiko pereiti gyvenimo mokyklos, tačiau jam jau grėsė mirtis. Jis mokėsi po kulkomis ir apkasuose. Paprastas berniukas išsiugdė narsumą, drąsą, patriotizmą ir nesavanaudiškumą. Tokį herojišką darbą su savimi galima drąsiai vadinti „saviugda“.
- (47 žodžiai) Iljinos knygoje „Ketvirtasis aukštis“ herojė visą gyvenimą užkariavo aukštumas dėl to, kad sugebėjo ugdyti drąsą, ryžtą ir valią. Būdama slaugytoja fronte, ji pasiekė aukščiausių aukštumų: paaukojo save, bet išgelbėjo dešimtis kareivių. Šis žygdarbis tapo įmanomas, nes Gulya tam pasiruošė.
- (61 žodis) Bykovo apsakyme „Sotnikovas“ pagrindinis veikėjas karo metu išmoko įveikti sunkumus ir ištikimai tarnauti tėvynei. Jis išugdė geležinę valią savo ploname ir silpname kūne, todėl sirgdamas pasisiūlė pasiimti atsargų būriui. Dėl tokių reguliarių treniruočių jo charakteris tikrai atlaikė jėgų išbandymą: Sotnikovas, skirtingai nei Rybakas, neišdavė tėvynės, o dėl jos nuėjo į kankinystę.
- (58 žodžiai) Pjesėje A.P. Čechovo „Vyšnių sodas“ Lopakhino tėvas buvo Ranevskajos tėvo baudžiauninkas. Pasak herojaus prisiminimų, jis daug gėrė ir nieko nemokė sūnaus. Tačiau net ir be paramos Lopakhinas sugebėjo išsiveržti tarp žmonių ir saviugdos dėka tapti naujos kartos simboliu. Jis taupė pinigus, studijavo prekybinį verslą, daug ko neigė, o žemės savininkai bankrutavo, gyveno iš visko, ką turėjo.
- (54 žodžiai) Gribojedovo pjesėje „Vargas iš sąmojų“ Chatskis išugdė savo personažą originaliai ir atokiai nuo Famuso visuomenės. Mokėsi stropiai, negailėdamas jėgų užsienietiškam išsilavinimui įgyti. Dėl to jo pažangios idėjos pralenkė savo laiką ir nebuvo priimtos, tačiau jis buvo tvirtas savo įsitikinimais ir juos gynė iki galo. Jo minties ir valios stiprybė yra saviugdos rezultatas.
- (51 žodis) Bazarovas iš I.S. romano. Turgenevo „Tėvai ir sūnūs“ sako: „Kiekvienas žmogus turi ugdytis pats“. Bazarovas tapo nihilistu, bet mes neturime teisės jo smerkti, nes saviugda pasirenkant pasaulėžiūrą yra kiekvieno asmeninis reikalas.
- (51 žodis) Saviugda – tai gebėjimas nepasiduoti. Pagrindinis Damieno Chazelle filmo „Whiplash“ veikėjas svajojo tapti puikiu muzikantu. Savo kelyje jis susidūrė su žiauriu maestro, kurio tikslas buvo per psichologinę įtampą atskleisti savo mokinių talentą, suteikti jiems galimybę pasiekti tikrą didybę. Nepaisant visų sunkumų, herojus nepasiduoda, atlikdamas ekspromtu solo ir pelnydamas visuomenės pripažinimą.
- (59 žodžiai) Saviugda – tai pasitikėjimas tikslu, atsidavimas ir pastangos, skirtos svajonei įgyvendinti. Garsioji dailiojo čiuožimo atstovė Alina Zagitova dar būdama vaikas turėjo išvykti į Maskvą be tėvų, kad galėtų kurti sportinę karjerą. Ji prisipažįsta, kad gyventi vienai labai sunku, tačiau ji nusiteikia tik pergalėms, tikėdama, kad tai bus naudinga ne tik jai, bet ir šeimai.
- (57 žodžiai) Gebėjimas pasakyti „ne“ tinginiui yra viena iš pagrindinių saviugdos sąlygų. Pabusti šeštą ryto pabėgioti, o tai akivaizdžiai sveika, gana sunku. Kasdien pabundu įsivaizduodama galutinį rezultatą ir suprantu, kad jį pasiekti galima tik darbu. Tai verčia mane šokti iš lovos, čiupti sportbačius ir bėgti į parką.
- (54 žodžiai) Herojus iš palyginimo apie medžiotoją ir Budą suprato, kad žudyti nekaltus gyvūnus yra neteisinga. Norėdamas pasitaisyti, jis nuėjo pas Budą, kuris privertė medžiotoją duoti jam tris įžadus. Jis sutiko. Kad ir kaip jis norėjo sulaužyti priesaiką Budai, vyrui pavyko išgyventi. Saviugda – tai gebėjimas atsikratyti savo ydų.
- (49 žodžiai) To paties pavadinimo Johno Avildseno filmo „Rokis“ herojus, gavęs galimybę tapti pasaulio bokso čempionu, nepabijojo atsakomybės, o pradėjo intensyviai treniruotis. Siekdamas tikslo, jis kiekvieną dieną ruošėsi pergalei ir dėjo neįtikėtinas pastangas. Nepaisant to, kad jis pralaimėjo paskutinį mūšį, tai nesutrukdė jam toliau daryti tai, ką jis mėgo.
- (47 žodžiai) Visi „Marvel“ ir „DC“ televizijos kompanijų filmai apie superherojus pasakoja jų formavimosi istoriją. Pavyzdžiui, Betmenas įveikė savo vaikystės baimę (jo tėvai mirė nuo nusikaltėlio rankų) ir pradėjo kovą su nusikalstamumu. Visi jo žygdarbiai yra kasdienio saviugdos pasekmės. Jis treniravosi ir mokėsi kiekvieną dieną, kad galėtų savarankiškai kovoti su nusikalstamumu.
- (45 žodžiai) Garsus visuomenės veikėjas Nickas Vulichas gimė be gyvybiškai svarbių galūnių. Jaunystėje jis net norėjo nusižudyti, nes nematė sau ateities. Tačiau permąstęs savo likimą, Nikas ugdė tvirtumą ir nenumaldomą optimizmą. Dabar jis yra sėkmingas vyras ir laimingas šeimos žmogus.
- (46 žodžiai) Kanados snieglentininkas Markas McMorrisas kelis kartus gyvenime buvo sunkiai sužeistas. Tačiau jis vėl ir vėl grįždavo į trasas, sakydamas, kad snieglente jis privalo ir toliau užsiimti, tai jo įprotis ir ateitis. Taigi saviugda yra raktas, padedantis įveikti gyvenimo sunkumus.
- (66 žodžiai) Manau, kad saviugda yra pagrindinis gyvenimo triumfas. Pergalė prieš save. Ne veltui 33-asis JAV prezidentas Harry Trumanas sakė, kad pergalė prieš save ateis visos kitos pergalės. Už kiekvienos sėkmės slypi didžiulis darbas. Pavyzdžiui, išradėjas ir milijardierius Elonas Muskas vaikystėje buvo skriaudžiamas mokykloje, tačiau jis ištvėrė ir ugdė valios jėgą, kurios dėka tapo vienu progresyviausių žmonių pasaulyje.
- (41 žodis) H. Jackmano filme „Didžiausias šou žmogus“ pagrindinis veikėjas buvo prastas, bet atkaklus ir protingas. Saviugdos dėka iš vargšo berniuko jis tapo turtingu ir žinomu žmogumi, kuris visko pasiekė pats. Ši istorija paremta tikrais įvykiais ir yra geras motyvacijos pavyzdys.
Pavyzdžiai iš gyvenimo, kino, žiniasklaidos
Įdomus? Išsaugokite jį savo sienoje!
Kas yra saviugda? Žmogui bet kuriuo metu buvo vertinga tai, ką jis pasiekė savo jėgomis, įgūdžiais ir užsispyrimu. Saviugdos vaidmuo asmenybės ugdyme yra itin svarbus: atskleisti žmogų pasauliui jo savitu ir individualiu skambesiu.
Saviugda – kas tai?
Saviugda – tai sąmoningas žmogaus noras kryptingai ir savarankiškai realizuoti savo gamtos suteiktas galimybes. Visiškam realizavimui reikia giliai pažinti save, tobulinti asmenines savybes, išsiugdyti reikiamus įgūdžius, gebėti. Kas yra saviugda. Šį klausimą rašytojai, filosofai, mokytojai ir psichologai giliai tyrinėjo nuo senovės istorijos?
Saviugdos psichologija
Psichologai teigia, kad žmogaus siela yra jo vystymosi varomoji jėga. Saviugdos samprata apima keletą sudedamųjų elementų: charakterio, valios formavimąsi ir elgesio linijos ugdymą. Erichas Frommas, XX amžiaus vokiečių psichoanalitikas ir filosofas, savo pasisakymuose kalbėjo apie pagrindinę žmogaus gyvenimo užduotį – suteikti sau gyvybę, tapti tuo, kuo jis potencialiai yra. Svarbiausias pastangų vaisius – žmogaus asmenybė. Pagrindiniai motyvai formuoja vidines paskatas dirbti su savimi.
Kaip pasireiškia saviugda?
Saviugda suaugusiojo gyvenime - pagrindinis jos tikslas yra giliausias žmogaus darbas su jo charakteriu ir apima:
- sunkių gyvenimo aplinkybių ir sąlygų įveikimas tik sustiprina žmogų;
- neigiamų charakterio savybių plėtojimas ir teigiamų ugdymas;
- emocijų įveikos ir kontrolės mokymas – lygio kėlimas;
- tikrai sekti savo gyvenimo keliu.
Kodėl jums reikia saviugdos?
Asmeninė saviugda yra svarbus prieštaravimų ir konfliktų, kuriais grindžiamas žmogaus poreikis keistis, sprendimo procesas. Mokymasis ne visada malonus procesas, bet būtinas dėl rimtos priežasties. Žmogus, atpažinęs savo neigiamas puses, susiduria su nemaloniais kaltės, agresijos, susierzinimo jausmais – tai turi karčią, o kartu ir gydomąją akimirką. Saviugdos ir tobulėjimo pagalba:
- tapti laimingu dėl savęs ir aplinkinių žmonių;
- įveikimo džiaugsmas ugdo altruizmą, norą ateiti į pagalbą tiems, kuriems reikia pagalbos
- realizuoti kūrybinę saviraišką;
- pavyks.
Saviugdos metodai
Kas yra efektyvi saviugda ir kokie saviugdos metodai egzistuoja? Populiari patarlė: „Gyvenk amžinai ir mokykis“ puikiai atspindi savęs ugdymo procesą. Žmogus, nuėjęs šiuo keliu, nuolat tobulėja „per spyglius į žvaigždes“. Metodai, padedantys struktūrizuoti veiklą saviugdos keliu:
- Įsipareigojimas sau: įsipareigojimų sau išsakymas ir jų laikymasis, per nuolatinius priminimus ir norą juos įvykdyti – tai veda į stabilaus įpročio formavimąsi.
- Empatija– derinimasis prie kitų jausmų, savęs „pamatymas“ kito vietoje – padeda ugdyti moralines savybes. Žmogus iš šalies gali pamatyti save iš išorės, kaip jį suvokia aplinkiniai.
- Savarankiškumas arba savęs prievarta– ugdo valią ir pamažu naikinamas valingų savybių trūkumas.
- Savęs bausmė- už taisyklių ir įsipareigojimų nevykdymą skiriama nuobauda, dėl kurios susitariama prieš prisiimant įsipareigojimus.
- Savikritika– vidinis prieštaravimas skatina dirbti su savęs tobulėjimu.
- Įsitikinimas savimi– remiantis savigarba. Specialistai rekomenduoja savo nusižengimus pasakyti garsiai, taip atkreipsite savo dėmesį į tai, ką reikia padirbėti.
- Savianalizė (savirefleksija)– apima savikontrolę, dienoraščio tvarkymą, atsiskaitymą.
Kur pradėti saviugdą?
Asmens saviugda ir saviugda prasideda nuo ankstyvos vaikystės, kai tėvai augina vaiką, per normų ir taisyklių įsisavinimą, o suaugusiems įvertinus vaikų veiklą. Procesas sąmoningai prasideda nuo paauglystės. Žmogus, nesulaukęs deramo dėmesio ir savo potencialo ugdymo šeimoje, pats gali išsiugdyti visas jam svarbias savybes.
Saviugdos kelias prasideda mažais žingsneliais:
- pokyčių poreikio savyje supratimas ir suvokimas;
- ryžtas žengti žingsnius savęs keitimo link;
- pozityvumas ir tikėjimas sėkme;
- tikslų ir uždavinių nustatymas (nurodymas);
- priemonių ir metodų pasirinkimas.
Saviugdos problema
Saviugdos ir savęs tobulinimo problema mąstytojų ir filosofų „šviesiuosius protus“ okupavo nuo seno. Saviugdos idėja eina per šimtmečius, viskas neatpažįstamai pasikeičia ir vis dėlto yra amžinų tiesų. Platonas, Sokratas, Aristotelis – pirmieji darbai, kuriuose galima įžvelgti savęs pažinimo ir žmogaus, kaip individo, formavimosi vertę savęs tobulėjimo procese. Visuomenei reikia stiprių, gabių, aukštas moralines savybes išugdusių žmonių. Problema išreiškiama tuo, kad žmogus gali pasirinkti klaidingas vertybes, idealus ir jais vadovautis.
Puikūs žmonės, kurie užsiima savišvieta
Žinomų žmonių saviugda – puikus pavyzdys, kaip įveikti sunkų likimą, netinkamas sąlygas, silpną sveikatą. Jie visi: rašytojai, menininkai, filosofai, muzikantai, įmonių ir šalių vadovai – užsibrėžė tikslą tapti sėkmingais, naudingais ir daug pasiekti per saviugdą.
- Demostenas– Senovės Graikijos oratorius. Jis atkakliai įveikė sunkų liežuvio pririšimą, natūraliai silpną balsą ir įkyrų pečių trūkčiojimą. Saviugda padėjo Demostenui tapti puikiu oratoriumi ir kalbėti teismuose bei daryti įtaką politikai.
- Petras Didysis– „Karalius su nuospaudomis ant rankų“, – mėgo apie save sakyti Rusijos valdovas. Savo disciplinos ir charakterio stiprinimo sunkiomis sąlygomis pavyzdžiu jis rodė pavyzdį savo tiriamiesiems.
- A.P. Čechovas- rusų rašytojas, patekęs į sunkias sąlygas po šeimos griuvimo, priėjo prie išvados, kad būtina ugdyti savyje „geležinę valią dirbti“. Rašytojas tikėjo, kad „tinginystė gimė anksčiau už jį“, o saviugda ir kūrybinio potencialo ugdymas padėjo Čechovui sėkmingai rašyti.
- Franklinas Ruzveltas– JAV prezidentas. Griežta kasdienybė nuo vaikystės ir gilių žinių troškimas yra nuolatinis savęs ugdymo elementas visą gyvenimą.
- Albertas Einšteinas– fizikas teorinis. Vaikystėje prastai kalbėjo mokytojų požiūriu, buvo lėtas, lėtas, stokojantis gebėjimo mokytis. Mokslininkas rodė didelį darbštumą ir darbštumą ateityje. Mąstymo nepriklausomybė, talentų ugdymas - visa tai yra Einšteino pastangų saviugdos procese vaisius.
- A. Nevskis, L.N. Tolstojus, L. Bethovenas, V Vincentas. Gogas, D. F. Nashas, Frida Kahlo, Muhammadas Ali, Stevie Wonderis, Mithunas Chakraborty, Stephenas Hawkingas, Niko Vujičičius – tai ne visas sąrašas žmonių, kurie įveikė gyvenimo sunkumus, netobulumą ir ligas tobulėdami ir ugdydami save. .
Knygos apie saviugdą
Kokia saviugdos svarba – apie tai galite pasiskaityti žinomų žmonių darbuose, jų autobiografiniuose rašiniuose:
- „Išsilavinimas ir saviugda“ V.A. Sukhomlinskis
- „Ugdymo psichologija“ L.M. Zyubinas
- „Savęs pažinimas ir charakterio ugdymas“ Yu.M
- E. Robbinso „Savęs galios knyga“.
- „Nugalėtojų dėsniai“ B. Schaefer
- „Paauglių saviugdos ir aktyvių-valingų dorovinių charakterio bruožų ugdymas“ N.F. Jakovleva, M.I. Šilova
- Niko Vujičičius „Gyvenimas be sienų“.
Klasės valandėlė, skirta charakterio saviugdai
Tema: „Kalbėti apie saviugdą arba kaip tapti geresniu?
Tikslai:
plėsti vaikų supratimą apie saviugdą;
formuoti teigiamą moralinį tokių savybių vertinimą kaip pasitikėjimas savimi, ryžtas, valia, atkaklumas, noras dirbti su savimi;
skatinti tinkamos savigarbos formavimąsi;
Skatinti vaikus analizuoti savo veiksmus, savęs stebėjimą, savęs pažinimą ir tobulėjimą;
skatinti vaikus stengtis tapti geresniais žmonėmis.
Įranga:
Elgesio forma : moralinės klasės valandėlė su mokymo elementais.
Renginio eiga:
Sveikinimai.
Sveiki bičiuliai. Šiandien mūsų klasės valandėlėje yra svečių, pasveikinkime juos ir nusišypsokime. Dabar šypsokitės vienas kitam.
Šiandien kalbėsime apie charakterio saviugdą, arba kaip tapti geresniu?
„Kad ir kas tu būtum, būk geresnis“.
Abraomas Linkolnas,
16-asis JAV prezidentas
Mokytojo monologas: „Pėdsakas ant žemės“
XXI amžius jau seniai vaikšto per žemę... Civilizacija juda į priekį. Tačiau moralės taisyklės, kurių pagrindu statoma gyvybės šventykla, išliko ir liks nepajudinamos.
Žemėje gimė žmogus. Gydytojas paima mažą kūdikio pėdutę į didelius ir malonius delnus ir ant balto popieriaus lapo padaro atspaudą kaip atminimą kūdikio mamai ir tėčiui.
Tai pirmasis pėdsakas žemėje...
Tokių pėdsakų bus daug, ir jie bus skirtingi. O kokie jie bus, priklausys nuo žmogaus, kuris vaikšto žeme.
Norėtųsi, kad pėdsakai nebarstytų nešvarumų, nebarškėtų su padirbtu batu trinkelėmis grįstoje gatvėje, nespardytų silpnesnio.
Noriu, kad žmogus eitų per gyvenimą taip, kad jį sekantys palikuonys norėtų kartoti jo pėdomis, sekti jo pėdomis, su dėkingumu prisimindami tą, kuris buvo pradininkas.
Tie, kurie gynė mūsų šalį per Antrąjį pasaulinį karą, ir tie, kurie savo gyvybėmis užkirto kelią Černobylio tragedijai, ir tie, kurie gynė mokyklą nuo teroristų Beslano mieste, ir tie, kurie stato kelius, tiltus ir kuria gražią muziką, paliko savo pėdsaką žemėje, sėja duoną, gydo žmones...
Garsus rusų rašytojas M. Gorkis pasakė puikią frazę:„Į dieną reikia žiūrėti kaip į mažą gyvenimą“.
Pokalbis su mokiniais pagal tekstą.
Vaikinai, kaip jūs suprantate šį teiginį?
Siūlomas atsakymas: „Per dieną įvyksta daug įvykių, kurie per vieną dieną gali pakeisti visą žmogaus gyvenimą“. „Diena neturėtų būti nugyventa veltui“.
Mokytojo žodis.
Mūsų mokykloje dirba ir mokytojai, palikę pėdsaką mūsų gimnazijos raidos istorijoje. Tai buvęs gimnazijos direktorius L.P. Gunbina, informatikos mokytoja N.K. Klesova. Už savo nuopelnus jie gavo Rusijos Federacijos nusipelniusio mokytojo vardą.
Pokalbis tema „Geležiniai vyrai?
Istorijoje yra žmonių, kurie gavo slapyvardžius „Geležinis žmogus“, „Geležinis Feliksas“, „Geležinis kancleris“, „Geležinė ledi“. Kaip manai, kodėl jie galėjo duoti tokią pravardę? (Klausykite vaikinų atsakymų).
"Geležinis žmogus" - žmogaus charakterio apraiška arba žmogus, turintis tvirtą charakterį ir stiprią valią.
„Geležinis kancleris“ – Otto von Bismarkas, iškilus Vokietijos valstybės veikėjasIXamžiuje, kuris sugebėjo suvienyti Vokietiją „geležimi ir krauju“.Jo charakteris tais metais buvo toks sprogus ir nekontroliuojamas, kad kaimynai laikė jį beprotišku.
"Geležinis Feliksas" - Feliksas Edmundovičius Dzeržinskis, tai yra svarbiausias sovietų saugumo pareigūnas, kuris buvo negailestingas revoliucijos priešams.
"Geležinė ledi" – Tai buvusi Anglijos ministrė pirmininkė Margaret Tečer, moteris, kuriai „tvirta ranka“ pavyko atkurti tvarką šalyje.
Visus šiuos žmones vienija tai, kad jie atėjo iš visuomenės dugno, tačiau savo charakterio dėka pasiekė galios aukštumas. Kaip manote, kokios charakterio savybės padėjo jiems pakilti į viršų? (Atkaklumas, ryžtas, kietumas, griežtumas sau ir aplinkiniams, darbštumas, drąsa, tvirta valia ir kt.).
Pienas apmąstymams: „Charakteris ir valia“.
„Kai žmogus pradeda karą su savimi,
jis jau kažko vertas“.
Dale Carnegie,
Amerika mokytojas, rašytojas, psichologas
Kaip žodis verčiamas iš graikų kalbos?"charakteris"? – antspaudas, įspaudas, įspaudas, įspaudas.
Kas yra charakteris?
Charakteris - Tai būdingas kiekvieno žmogaus elgesys.
Kas yra svarbi charakterio savybė? (Valia).
valia – asmens gebėjimas įveikti kliūtis ir pasiekti tikslą.
Valia yra pagrindinis mūsų įrankis kovojant už save. Stiprios valios žmonės turi tvirtą charakterį ir daug pasiekia gyvenime.
Kas yra valia? Gebėjimas daryti tai, ką reikia padaryti. Žmoguje galima išsiugdyti stiprios valios savybes. Valia gali būti lavinama kaip raumuo, taikant krūvių didinimo metodą, pradedant nuo minimalių. Jei nenorite padėti knygos į savo vietą, padėkite ją atgal. Jei nenorite skambinti verslo reikalais, skambinkite. Netrukus nustebsite sužinoję: vos tik užsisakysite sau, koks nors mechanizmas jūsų viduje greitai, net džiaugsmingai įvykdys komandą.
Ar kada nors susimąstėte apie savo vaidmenį šiame gyvenime? Katė apie tai jau pagalvojo, bet kiti ne. Dabar jūs tai laikote savaime suprantamu dalyku.
Testas „Ar turite stiprią valią?
Pabandykite atsakyti į klausimą, ar esate stiprios valios žmogus ir kiek išvystyta jūsų valia.
Ar darote pratimus ryte?
Ne; 2) kartais; 3) taip.
Kas tave pažadina ryte?
Motina; 2) žadintuvas; 3) pats.
Jei reikia rinktis tarp to, ką reikia padaryti – namų darbų, ir to, kas įdomaus – filmo, ką renkiesi?
darau tai, kas įdomu; 2) kada ir kaip; 3) Aš atlieku darbą.
Ar galite atsisakyti eiti su draugais, pavyzdžiui, į čiuožyklą, jei planuojate kitą veiklą?
Aš negaliu; 2) kartais; 3) Aš galiu.
Ar visada laikotės savo pažadų?
Ne; 2) kartais; 3) taip.
Ar galite priversti save susilaikyti, jei kas nors jus įžeidžia?
Ne; 2) kartais; 3) taip.
Rezultatas: Reikia susumuoti visus gautus taškus, jei suma mažesnė nei 12, tuomet reikia stiprinti valią.
Jei domitės puikių žmonių biografijomis ar tiesiog pasikalbate su vyresniais, gerbiamais žmonėmis, tuomet įsitikinkite, kad dauguma jų nuopelnus skolingi sau. Paprasčiau - jie susikūrė patys: ugdė charakterį, sustiprino valią, suprato savęs tobulinimo meną ir užsiėmė saviugda.
Vienas išmintingas žmogus pasakė: „Visos pergalės pasaulyje prasideda nuo pergalės prieš tave patį!
Kas nutikosaviugda?
Saviugda – tai darbas su savimi, siekiant išsiugdyti tam tikras savyje savybes.
Švietimo situacija. „Pavyzdys, kuriuo reikia sekti“
Kaip išugdyti stiprų, atsparų charakterį? Dažniausiai žmonės kaip pavyzdį laiko ką nors kitą. Papasakosiu tau vieno berniuko istoriją.
Vaikystėje šis berniukas buvo silpnas, žemo ūgio ir ligotas. Jis norėjo tapti puikiu vadu, tokiu kaip Aleksandras Didysis, Hanibalas, Julijus Cezaris, o Petrą laikė savo idealu.aš. Vaikinas parengė saviugdos programą: darė fizinius pratimus, grūdinosi, liejosi šaltu šulinio vandeniu ir basas bėgiojo po sniegą, jodinėjo ant arklio tik marškiniais, link rudens vėjo ir lietaus. Jis atkakliai siekė savo tikslo, užsispyręs, net atkaklus. Visa tai būsimam vadui padėjo išsiugdyti išskirtinę ištvermę, kuri suteikė galimybę ne tik įveikti karinių žygių sunkumus, bet ir asmeniniu pavyzdžiu įkvėpti Rusijos „stebuklų didvyrius“. Daug dėmesio skyrė savo išsilavinimui. Rimtai studijavo matematiką, kartografiją, karo istoriją, išmoko 8 kalbas, pats rašė poeziją. Šis berniukas ne tik tapo puikiu vadu, bet ir sukūrė sau vertą kariuomenę. Šis berniukas yra puikus vadasAleksandras Vasiljevičius Suvorovas .
Vaikinai, kokias kliūtis turėjo įveikti A.V. Suvorovas, ugdantis tavo charakterį ir valią? (Tinginystė, baimė, bailumas, fizinis silpnumas ir kt.).
Rusų rašytojas, pasaulinės literatūros klasikasA.P.Čechovas viename iš savo laiškų žmonai jis pažymėjo: „Rašote, kad pavydite mano charakterio. Turiu pasakyti, kad iš prigimties esu atšiauraus charakterio, greito būdo ir pan... Bet aš įpratau save tramdyti, nes padoram žmogui nedera leistis. Anksčiau aš dariau velnias žino ką.
O kaip lavinosi L.N. Tolstojus?
L.N. Tolstojus, rašytojas, per savo gyvenimą pripažintas rusų literatūros vadovu, savo dienoraštyje rašė:
„Esu bjaurus, nepatogus, ..., nuobodus kitiems, nekuklus, netolerantiškas ir įžūlus kaip vaikas.
„Esu nevaržomas, neryžtingas, nepastovus, ...“
„Gyvenime nesu tvarkingas ir toks tingus...“
"Aš protingas..."
„Esu sąžiningas, t.y. Aš myliu gėrį... bet yra dalykų, kuriuos myliu labiau nei gėrį – šlovę.
L.N. Tolstojus išdėstys savęs pataisymo programą: „Man gyvenime svarbiausia ištaisyti tris pagrindines ydas“ – bestuburo, dirglumo ir tingumo“.
Tada L. N. dienoraštyje. Tolstojus rašo apie aukščiau esančius rezultatus: „Aš labai pasikeičiau, bet vis dar nepasiekiau tokio tobulumo, kokio norėčiau pasiekti“.
Yra daug panašių pavyzdžių, kai žmogus savęs ugdymo ir sunkaus darbo dėka tobulino save ir išsiugdė geriausias asmenines savybes.
Tai teigė prancūzų filosofas ir rašytojas Jeanas Paulas Sartre'as"Žmogus yra tik tai, ką jis daro iš savęs".
Kas yra savigarba?
Prieš užsiimant individo saviugda ir savęs tobulinimu, būtina pažinti save – įsivertinti save, savo savybes, savo stipriąsias ir silpnąsias puses.
Didysis vokiečių poetas I.V.Goethe teigė: „Protingas žmogus yra ne tas, kuris daug žino, o tas, kuris pažįsta save“.
Vaikinai, ką galite sužinoti apie save?
Atsakymų pavyzdžiai:
Jūsų fizines galimybes, sveikatos būklę;
Jūsų gabumai, gebėjimai (protiniai ir kūrybiniai);
Jūsų charakteris, temperamentas, valia;
Jūsų skoniai, įpročiai;
Jūsų stipriosios ir silpnosios pusės.
Norint objektyviai įvertinti savo gebėjimus ir galimybes, reikia pažinti save. Ką tai duos žmogui? Kodėl reikalinga tinkama savigarba?
Atsakymų pavyzdžiai:
Sužinok savo pašaukimą, išsirink tinkamą profesiją;
Venkite klaidų ir nesėkmių;
Nesiimkite neįmanomų užduočių;
Teisingai nustatykite savo gyvenimo tikslą.
Darbas grupėse. "Savivertės lygio nustatymas".
Vaikinai, kokius savigarbos lygius žinote?(išpūsta savigarba, žema savigarba, objektyvi arba normali savigarba ).
Lentoje matote lentelę, rodančią skirtingų savigarbos lygių asmenų moralines savybes. Pabandykite susieti šiuos asmenybės bruožus pagal savigarbos lygį.
Arogancija, savanaudiškumas, tinginystė, izoliacija, pasitikėjimas savimi, netikrumas, gerumas, gyrimasis, pasyvumas, kitų nuomonės nepaisymas, nusiteikimas; jautrumas, pasitikėjimas savimi, kuklumas, tuštybė, savigarba, baimė, išdidumas, sunkus darbas, pagarba žmonėms, ištikimybė savo žodžiui, neryžtingumas.
Atsakymai:
Padidėjusi savivertė
Žema savigarba
Objektyvi savigarba
arogancija
egoizmas
pasigyrimas
kitų nuomonės nepaisymas
pasitikėjimas savimi
pasididžiavimas
tuštybė
tinginystė
isolation
jautrumas
baimė
pasyvumas
neapibrėžtumas
pasitikėjimas savimi
gerumas
pusiausvyra
kuklumas
savigarba
sunkus darbas
pagarba žmonėms
ištikimas tavo žodžiui
Vaikinai, ką jūs manote?Ką galėtumėte patarti žmonėms, turintiems aukštą savigarbą?
(būkite savikritiškesni, išmokite įžvelgti savyje savo silpnybes, nelaikykite savęs pranašesniu už kitus ir pan.).
Kas leidžiamaPatarimai žmonėms, kurių savigarba žema ?
(sportuoti, įveikti savo bailumą, išmokti pasakyti „ne“).
Na, o normalios savigarbos žmonėms galima palinkėti: neprarasti pasitikėjimo savimi, toliau dirbti su savimi, savo trūkumais, nesigirti savo nuopelnais ir pan.).
Atmintinės „Kaip sukurti charakterį“ sudarymas.
Norėdami dirbti su savimi, turite sukurti saviugdos programą. Jūs neįsivaizduojate, kiek daug galite padaryti savo tobulėjimui.
Geriau pradėti nuo paprastų programų, pavyzdžiui, laikytis dienos rutinos, įveikti blogą įprotį pertraukti pašnekovą pokalbyje, visada laikytis duoto žodžio ir nekonfliktuoti su kitais. Kas nėra susipažinęs su situacija „nuo pirmadienio pradėsiu...“?
Saviugda susideda iš gebėjimo priversti save daryti tai, ko nenorite, nugalėti save, kad pasiektumėte savo tikslus.
Atmintinė „Kaip ugdyti charakterį“
Pažadėk sau pakeisti savo charakterį.
Sudarykite veiksmų planą dienai, savaitei, mėnesiui.
Įtikinkite save, kad tai jums reikalinga ir naudinga.
Priverskite save padaryti tai, ką suplanavote.
Priverskite save tramdyti emocijas, valdykite save.
Įsakyk sau daryti tai, ką ketini daryti.
Kontroliuokite save ir kritiškai vertinkite savo veiksmus.
Merginos, ką, jūsų nuomone, mūsų berniukai turi pakeisti savyje?
Ką, berniukų nuomone, merginos turi dirbti?
Galutinis žodis.
Šiandien kalbėjome apie tai, kaip dirbti su savimi, kad taptum geresniu, tobulesniu. Šiuo klausimu neįmanoma pateikti tų pačių receptų visiems. Kiekvienas žmogus yra unikalus, o saviugda yra individualus procesas. Ir tai tęsiasi visą gyvenimą. Tačiau viena taisyklė visiems – norint pakeisti save, reikia valios. Be to jokios priesaikos nepadės. O valia sustiprėja būtent įveikiant sunkumus.
Apibendrinimas (refleksas).
Ką naujo sužinojote per pamoką? Ar norite lavinti savo charakterį?
„Nesvarbu, ar esi geresnis už ką nors kitą.
Svarbu, ar esi geresnis, nei buvai vakar.
Kano Jigoro
puikus japonų mokytojas,
kovos menininkas, kūrėjas
Jaunystėje Kano buvo fiziškai silpnas ir geros kūno sudėjimo, todėl jo bendraamžiai pajuokos. Kano nusprendė pradėti tobulėti savarankiškai ir būdamas 17 metų pradėjo treniruotis dziudo. 1907 m. Jigoro Kano tapo įtakingiausios Japonijos sporto organizacijos vadovu ir buvo išrinktas Tarptautinio olimpinio komiteto nariu. .
Bibliografija:
Bardinas S.M. Išmokite valdyti save. M., 1976 m.
Grišinas D.M., Koldunov Ya.I. Vadovavimas mokinių savęs tobulėjimui. M., 1975 m.
Kolominsky Ya.L. Išsilavink save. M., 1981 m.
Kochetovas L.I. Pedagoginiai saviugdos pagrindai. Minskas, 1990 m.
http:// pedsovet. su/
Saviugda kaip asmenybės savybė – tai gebėjimas ugdomai dirbti su savimi, formuoti savo asmenybę pagal savo tikslus.
Vieną dieną kokone atsirado nedidelis tarpelis, o pro šalį einantis žmogus stovėjo ilgas valandas ir stebėjo, kaip drugelis bando išeiti pro šį mažą tarpelį. Praėjo daug laiko, drugelis tarsi atsisakė pastangų, o tarpas liko toks pat mažas. Atrodė, kad drugelis padarė viską, ką galėjo, ir niekam daugiau nebeturi jėgų.
Tada vyras nusprendė padėti drugeliui, paėmė peilį ir perpjovė kokoną. Drugelis iš karto išlindo. Tačiau jos kūnas buvo silpnas ir silpnas, sparnai buvo skaidrūs ir vos judėjo. Vyras toliau žiūrėjo, manydamas, kad drugelio sparnai tuoj išsitiesins, sustiprės ir jis nuskris. Nieko neatsitiko! Visą likusį gyvenimą drugelis tempė žeme savo silpną kūną ir neišskėstus sparnus. Ji niekada negalėjo skristi. Ir viskas dėl to, kad žmogus, norėdamas jai padėti, nesuprato, kad drugeliui reikia pastangų, kad jis išeitų per siaurą kokono tarpą, kad skystis iš kūno patektų į sparnus ir kad drugelis galėtų skristi. Dėl gyvenimo drugeliui buvo sunku palikti šį kiautą, kad jis galėtų augti ir vystytis.
Taip pat švietime. Žmogus be saviugdos ir savo sukauptos patirties negalės tapti brandžiu, holistiniu žmogumi. Žmogus nesivystys harmoningai, jei saviugdos procesui nebus sudarytos pačios palankiausios sąlygos. Didysis kritikas Vissarionas Belinskis rašė: „Nė vienas žmogus pasaulyje negimsta pasiruošęs, tai yra visiškai susiformavęs, bet kiekvienas jo gyvenimas yra ne kas kita, kaip nuolat judantis vystymasis, nepaliaujamas darinys“.
Didelis saviugdos privalumas yra tas, kad tai galima daryti bet kuriame amžiuje. Pavyzdžiui, pagyvenęs žmogus jaučiasi per daug irzlus. Natūralu, kad jis užduoda sau klausimą, kaip susidoroti su dirglumu? Nereikia nieko kovoti. Reikia pačiam ugdyti pusiausvyrą, geranoriškumą, santūrumą, širdingumą, žodžiu, dorybingus asmenybės bruožus, kurie ramiai išstums dirglumą iš pasireiškusių asmenybės bruožų ir nustumtų į gilų pasąmonės pogrindį.
Saviugdos pavyzdžiai:
„Ir aš niekada mokykloje netempiau mergaičių košelių, nes kartą kaime traukiau arklio uodegą...
— Ankstyvas vaikas iš bibliotekos atnešė knygą „Vaikų priežiūra ir auklėjimas“, „Dieve mano, ką tu darysi su šia knyga? - sušuko nustebusi mama. - Kaip kas? - atsakė mažasis išminčius - noriu pažiūrėti, ar teisingai mane auklėjate.
Saviugda yra stipri pagalba tobulėjant asmenybei, jos dvasiniam augimui ir artėjimui prie Dievo. Saviugda yra sąmoningo žmogaus likimas, kuris sąmoningai nukreipia savo pastangas ugdyti teigiamus asmenybės bruožus ir taip išnaikinti ydas. Tai suponuoja ryžtą, atkaklumą ir atkaklumą, savikritiką ir savidiscipliną, savikontrolę ir savidiscipliną.
Saviugda prasideda nuo savigarbos. Žmogus turi aiškiai savyje diagnozuoti, ką jam reikia dirbti, tiksliai suprasti, kokias dorybes reikia pakelti nuo kelių ir tuo pačiu kolonizuoti trūkumus. Lygindamas save su kitais, analizuodamas savo pretenzijas ir ambicijas, žmogus teisingai formuluoja saviugdos tikslus. Jis nelaukia, kaip garsios pasakos herojai, kol kas nors duos drąsios širdies ar išminties, jis pats pradeda „tūkstančio mylių kelionę“ dėl žmogaus dorybių.
Psichologai mano, kad adekvatus savęs vertinimas leidžia teisingai suformuluoti saviugdos tikslus. Jis formuluojamas tais atvejais, kai tiriamasis atskleidžia nuomonę apie save ir savo veiksmus iš žmonių, su kuriais jis bendrauja šeimoje, ugdymo įstaigoje ar atostogaudamas; kritiškai lygina save su kitais. Jei šių kontaktų rezultatas yra žema savigarba, žmogus kiekvienoje užduotyje pradeda rasti neįveikiamų kliūčių. Jis praranda pasitikėjimą savimi. Jam darosi sunkiau dirbti, sunkiau susisiekti su kolegomis, užmegzti ryšius su žmonėmis. Dirbant su tokiais pavaldiniais pravartu prisiminti V. Gėtės patarimą. Jis teigė, kad bendraudami su kaimynais taip, kaip jie nusipelnė, mes jiems tik bloginame. Bendraudami su jais taip, lyg jie būtų geresni, nei yra iš tikrųjų, priverčiame juos tapti geresniais. Todėl patartina pagirti daugelį žmonių. Žema vadovo savigarba tiesiogiai veikia jo požiūrį į pavaldinius. Žemos savigarbos vadovas dažnai yra nesąžiningas pavaldinių atžvilgiu, kuriuos laiko laimingesniais ir protingesniais už save. Paprastai jis yra įtarus ir turi neigiamą požiūrį į tuos, kurie, kaip jam atrodo, jo nemyli ir negerbia. Jis siekia autokratiško valdymo stiliaus ir griežtos disciplinos. Jis mano, kad kiekvienas pavaldinys bando jį apgauti, juoktis iš jo už nugaros, o iš čia kyla įtarumas ir netikėjimas kolegų sąžiningumu.
Išpūsta savigarba atitolina vadovą nuo pavaldinių ir trukdo užmegzti normalius dalykinius ryšius. Šiek tiek išpūsta savigarba, jei ji nekelia į egoizmą ir aroganciją, nėra baisi. Tai neabejotinai prisideda prie sėkmės bet kokios rūšies veikloje. Rengiant objektyvų savęs vertinimą, būtina atsižvelgti į aplinką, kurioje šis darbas atliekamas. Eksperimento metu mokiniai įvertino sau įvertinimą už kiekvieną iš eksperimentuotojo nurodytų savybių. Elegantiškas, nepriekaištingai apsirengęs, švariai nusiskutęs vyras įėjo į kambarį su brangiu portfeliu rankose. Sumažėjo tiriamųjų vertinimas savo išvaizdai. Tačiau kai pilietis įėjo į kambarį nerūpestingai, netvarkingai apsirengęs, avėdamas nešvarius batus ir nelygintas kelnes, savivertė dėl šių rodiklių gerokai pakilo.
Saviugda adekvačiai įvertina žmogaus gebėjimus, individualias savybes ir, pasvėrus savo išteklių bazę, pradeda asmeninę saviugdą. Neatsiejami saviugdos atributai yra asmeninio tobulėjimo savianalizė, savęs vertinimas, savikontrolė ir savidisciplina. Saviugdos technikos, anot psichologų, apima įsipareigojimą sau (savanoriškas savęs tobulinimo tikslų ir uždavinių išsikėlimas, apsisprendimas ugdyti savyje tam tikras savybes); savęs ataskaita (retrospektyvus žvilgsnis į nueitą kelią per tam tikrą laiką); savo veiklos ir elgesio supratimas (sėkmių ir nesėkmių priežasčių nustatymas); savikontrolė (gebėjimas nepasinerti į juslinį malonumą labiau nei būtina, atmesti viską, kas nukrypsta nuo savęs pažinimo kelio, pasukti į vidų, suvokti ir įvertinti savo veiksmus, psichinius procesus ir būsenas).
Saviugdos metodai apima:
– savęs pažinimas;
- savikontrolė;
– savęs stimuliavimas.
Savęs pažinimas apima: savistabą, savistabą, savęs vertinimą, savęs palyginimą. Savikontrolė remiasi: savęs įtikinėjimu, savikontrole, savivalda, savihipnoze, savęs sustiprinimu, savęs išpažinimu, savęs prievarta. Savęs stimuliavimas apima: savęs patvirtinimą, savęs skatinimą, savęs skatinimą, savęs baudimą, savęs suvaržymą.
Petras Kovaliovas 2014 m