Миний бодлоор өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг нь тухайн хүний өөрийн хүсэл, хүслийн тусламжтайгаар хувь хүнийг төлөвшүүлэх явдал юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд ихэнхдээ та өөрөө өөртөө нухацтай ажиллах хэрэгтэй. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх зам нь маш хэцүү боловч зөвхөн мөрөөдлөө биелүүлэхэд хүргэдэг.
В.А.Каверины зохиол нь нисэхийн талаар дурладаг баатрын тухай өгүүлдэг. Нислэгийн сургуульд орохын тулд шаргуу бэлтгэл хийх ёстой гэдгийг өгүүлэгч ойлгодог. Зорилгоо бусдаас нууж, хүү өдөр бүр "Анохины системийн дагуу гимнастик, Мюллерийн системийн дагуу хүйтэн үрэлт хийдэг" (өгүүлбэр 34). Баатрыг амжилт хүлээж байгаа юм шиг санагдаж байна, учир нь тэр нисгэгчдэд шаардлагатай чанаруудыг өөртөө төлөвшүүлдэг: шийдэмгий байдал, зан чанарын хүч чадал, тэсвэр тэвчээр.
Өөр нэг үндэслэлээр би өөрийнхөө амьдралаас жишээ хэлье. Миний найз Алексей хэзээ ч унших дургүй байсан тул уран зохиолын хичээлд ихэвчлэн хангалтгүй үнэлгээ авдаг байв. Гэвч коллежид орохын тулд энэ сэдвээр шалгалт өгөх шаардлагатайг мэдээд Лёша залхуу байдлаа даван туулахаар шийдэж, өдөрт нэг цагийг ном уншихад зориулж эхлэв. Эхэндээ хэцүү байсан ч найз маань аажмаар утга зохиолыг ойлгодог болсон. Одоо Алексей шалгалтын даалгавраа амархан гүйцэтгэж байна. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө боловсролын ачаар л боломжтой болсон.
Тиймээс өөрийгөө боловсрол олгох нь хүний хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай үйл явц юм. Өөрийгөө хүмүүжүүлэхгүйгээр амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, амжилтанд хүрэх боломжгүй юм.
Орос хэл дээр OGE дээр бусдыг уншина уу
Эх текст(И.П. Цыбулкогийн найруулсан цуглуулгын 1-р сонголт) :*
(1) Амундсенийг сонирхож эхэлсэн тэр жилүүдэд ч гэсэн надад энгийн нэг бодол төрсөн. (2) Энд байна: онгоцоор Амундсен өмнөд туйлд долоо дахин хурдан хүрэх байсан. (3) Тэр эцэс төгсгөлгүй цаст элсэн цөлөөр өдрөөс өдөрт нүүж ямар хэцүү байсан бэ! (4) Тэр хоёр сарын турш бие биенээ идсэн нохдыг дагаж явав. (5) Онгоцоор тэрээр нэг өдрийн дотор Өмнөд туйл руу нисч чадна. (6) Түүнд энэ нислэгээр олж илрүүлэх бүх уулын оргил, мөсөн гол, тэгш өндөрлөгүүдийг нэрлэх хангалттай найз нөхөд, танил байхгүй байсан.
(7) Би өдөр бүр туйлын аяллаасаа асар том ишлэл хийсэн. (8) Би сониноос хойд зүг рүү хийсэн анхны нислэгийн тэмдэглэлийг хайчилж аваад хуучин оффисын номонд наасан. (9) Энэ номын эхний хуудсанд: "Урагшаа" гэдэг нь түүний хөлөг онгоцны нэр юм." (10) "Урагшаа" гэж тэр хэлээд үнэхээр урагш тэмүүлдэг. (11) Нансен Амундсен дээр." (12) Энэ бол миний уриа байсан. (13) Би онгоцонд Скотт, Шеклтон, Роберт Пири нарын хажуугаар оюун ухаанаараа ниссэн. (14) Бүх маршрутын дагуу. (15) Миний мэдэлд нисэх онгоц байсан тул түүний дизайныг анхаарч үзэх шаардлагатай байв.
(16) Миний дүрмийн гуравдахь заалтын дагуу: "Юу шийдсэн бол түүнийгээ хий" гэж би "Нисэх онгоцны инженерийн онол" -ыг уншсан. (17) Өө, энэ ямар тарчлал байсан бэ! (18) Гэхдээ миний ойлгоогүй бүх зүйлийг би цээжээр сурсан.
(19) Би өдөр бүр төсөөлж буй онгоцоо задалдаг байсан. (20) Би түүний мотор болон сэнсийг судалсан. (21) Би үүнийг хамгийн сүүлийн үеийн төхөөрөмжөөр тоноглосон. (22) Би түүнийг арван хуруу шигээ мэддэг байсан. (23) Надад хараахан мэдээгүй ганц л зүйл байсан: үүнийг яаж нисэх вэ. (24) Гэхдээ энэ бол миний сурахыг хүссэн зүйл юм.
(25) Миний шийдвэр хүн бүрийн хувьд нууц байсан. (26) Сургуульд байхдаа тэд намайг өөрийгөө хаяж байна гэж бодсон ч би нисэх онгоцныхоо талаар "(27) Шинэ хобби" гэж хэлэхийг хүсээгүй. (28) Энэ бол хобби биш байсан. (29) Петка бид хоёр сүмийн цэцэрлэгт хүрээлэнд гараа загалмайлан дэлгэн хэвтэж, сарыг харахыг хичээсэн тэр өдөр би Енск хотод буцаж ирээд нисгэгч болохоор аль эрт шийдсэн юм шиг санагдав. Өдрийн цагаар далавчтай загас шиг саарал өнгийн онгоц үүлний эргэн тойронд амархан алхаж, Элсний нөгөө эрэгт алга болоход одод. (30) Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн надад санагдсан. (31) Гэхдээ би энэ онгоцыг маш их санаж байгаа нь хоосон биш юм. (32) Одоо миний бүх бодлыг юу эзэлдэг талаар би анх тэр үед л бодсон байх.
(32) Тиймээс би бүх хүнээс нууцаа нуусан.
(34) Өглөө бүр би Анохины системийн дагуу гимнастик, Мюллерийн системийн дагуу хүйтэн үрэлт хийдэг байсан. (35) Би булчингаа тэмтэрч "(36) Тэд намайг хүлээж авахгүй бол яах вэ?" (37) Би нүд, чих, зүрхээ шалгасан. (38) Сургуулийн эмч намайг эрүүл гэж хэлсэн. (39) Гэхдээ эрүүл мэнд өөр өөр байдаг - тэр намайг нисэхийн сургуульд явах гэж байгааг мэдээгүй. (40) Хэрэв би сандарвал яах вэ? (41) Хэрэв өөр зүйл байвал яах вэ? (42) Өсөлт! (43) Хараал ид өсөлт! (44) Сүүлийн нэг жилийн хугацаанд би ердөө нэг хагас см өссөн.
"(45) Тэд хүлээж авах болно" гэж би шийдэмгий хариулав.
- (49 үг) А.С. Пушкин Евгений Онегин ном уншихад ихээхэн анхаарал хандуулж, тэмдэглэл хөтөлдөг байв. “Тэр Гомер, Теокрит хоёрыг загнаж байсан ч Адам Смитийг уншиж, гүн гүнзгий эдийн засагч байсан...” хэмээн сурган хүмүүжүүлэх уран зохиолын ачаар хүн чанараа төлөвшүүлж, тодорхой чанаруудыг өөртөө төлөвшүүлсэн гэж бид хэлж чадна. Энэ бол өөрөө боловсрол юм.
- (51 үг) Фонвизиний "Бага насны" инээдмийн кинонд хатагтай Простакова хүүгийнхээ боловсролд маш их мөнгө зарцуулдаг боловч Митрофанушка боловсрол муутай, мэдлэггүй залуу хэвээр байна. Шалтгаан нь баатар өөрөө оюун ухаанаа хөгжүүлж, оюун санааны цэвэр ариун байдлыг хадгалдаг ариун журамт София шиг өөрийгөө хүмүүжүүлээгүйтэй холбоотой юм. Түүний жишээ нь тавьсан асуултын хариулт болж өгдөг.
- (51 үг) Булгаковын "Нохойн зүрх" өгүүллэгт профессор амьдралынхаа гол туршилт болох Шариковыг нохой болгохыг зогсоохоор шийдсэн үедээ өөрийгөө хүмүүжүүлэхийн утга учрыг ойлгосон. Амьтан өөрийгөө хүмүүжүүлж, сайн сайхны төлөө зүтгэж байж л хүн болдог гэдгийг ойлгосон. Түүний бүтээл зөвхөн бусдын хүсэл зоригийг илэрхийлж, хувийн өсөлтийн талаар огт боддоггүй байв.
- (44 үг) Шолоховын "Хүний хувь тавилан" өгүүллэгт Андрей Соколов жинхэнэ баатрыг өөртөө бий болгосон. Фронтод ч, олзлогдоход ч тэрээр харамсаж, эх орноосоо урваагүй, харин хүмүүжил, хатуужил, үнэнч шударга байдлын ачаар хүн төрөлхтний хамгийн сайхан зан чанарыг өөртөө хадгалан үлдээжээ. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь өөрийгөө хүмүүжүүлсний үр дүн юм.
- (45 үг) Твардовскийн "Василий Теркин" шүлэгт баатар амьдралын сургуулийг туулж амжаагүй боловч үхлийн аюулд аль хэдийн орсон байв. Сумны дор, траншейнд өөрийгөө хүмүүжүүлсэн. Жирийн хүү эр зориг, эр зориг, эх оронч үзэл, аминч бус зан чанарыг хөгжүүлсэн. Өөртөө ийм баатарлаг хөдөлмөрийг "өөрийгөө хүмүүжүүлэх" гэж нэрлэж болно.
- (47 үг) Ильинагийн "Дөрөв дэх өндөр" номонд баатар эр зориг, шийдэмгий байдал, хүсэл зоригийг хөгжүүлж чадсаныхаа ачаар амьдралынхаа туршид өндөрт хүрсэн. Фронтод сувилагч байхдаа тэрээр туйлын оргилд хүрсэн: өөрийгөө золиосолсон ч олон арван цэргийг аварчээ. Гуля үүнд өөрийгөө бэлдсэн тул энэ эр зориг боломжтой болсон.
- (61 үг) Быковын "Сотников" өгүүллэгт гол дүр нь дайны үед бэрхшээлийг даван туулж, эх орондоо үнэнчээр үйлчилж сурсан. Тэрээр туранхай, сул биедээ төмөр хүслийг төлөвшүүлсэн тул өвчтэй байсан тул отрядын хангамжийг авахаар сайн дураараа явжээ. Ийм тогтмол бэлтгэлийн ачаар түүний зан чанар үнэхээр хүч чадлын сорилтыг даван туулсан: Сотников Рыбакаас ялгаатай нь эх орноосоо урвасангүй, харин түүний төлөө амиа алджээ.
- (58 үг) А.П. Чеховын "Интоорын цэцэрлэг" Лопахины аав Раневскаягийн аавын зарц байжээ. Баатрын дурсамжаас харахад тэр маш их ууж, хүүдээ юу ч заагаагүй. Гэвч дэмжлэггүй байсан ч Лопахин өөрийгөө боловсролын ачаар хүмүүсийн дунд гарч, шинэ үеийн бэлэг тэмдэг болж чадсан юм. Тэрээр мөнгөө хэмнэж, худалдаачны бизнест суралцаж, өөрийгөө олон зүйлийг үгүйсгэж, харин газрын эзэд дампуурч, өөрт байгаа бүх зүйлээрээ амьдардаг байв.
- (54 үг) Грибоедовын "Ухаан нь золгүй еэ" жүжигт Чацки өөрийн дүрийг Алдарт нийгмээс хол, өвөрмөц байдлаар хөгжүүлсэн. Тэрээр хичээнгүйлэн суралцаж, гадаад боловсрол эзэмшихийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байв. Тиймдээ ч түүний дэвшилтэт санаанууд цаг үеэсээ түрүүлж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ч итгэл үнэмшилдээ тууштай байж, эцсээ хүртэл хамгаалсан. Түүний бодол санаа, хүсэл зориг нь өөрийгөө хүмүүжүүлсний үр дүн юм.
- (51 үг) Базаров И.С. Тургеневын "Эцэг хөвгүүд" номонд: "Хүн бүр өөрийгөө хүмүүжүүлэх ёстой." Энэ үгээр тэрээр хувь хүн өөрийн гэсэн үзэл санаа, үнэт зүйлсийг хөгжүүлж, түүний төлөө хичээх ёстой гэсэн үг юм. Базаров нигилист болсон боловч бид түүнийг буруутгах эрхгүй, учир нь ертөнцийг үзэх үзлийг сонгох замаар өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хүн бүрийн хувийн асуудал юм.
- (51 үг) Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь бууж өгөхгүй байх чадвар юм. Дэмьен Шазеллийн "Whiplash" киноны гол дүр нь гайхалтай хөгжимчин болохыг мөрөөддөг байв. Явах замдаа тэрээр шавь нарынхаа авьяас чадварыг сэтгэл зүйн дарамтаар илчлэх, тэдэнд жинхэнэ агуу байдалд хүрэх боломжийг олгох зорилготой харгис маэстротой таарчээ. Бүх бэрхшээлийг үл харгалзан баатар бууж өгөхгүй, бие даасан тоглолт хийж, олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдсөн.
- (59 үг) Өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг нь зорилгодоо итгэх итгэл, мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл юм. Алдарт уран гулгагч Алина Загитова багадаа спортын карьераа эхлүүлэхийн тулд эцэг эхгүйгээр Москва руу явах шаардлагатай болжээ. Ганцаараа амьдрах нь маш хэцүү гэдгийг тэрээр хүлээн зөвшөөрсөн ч зөвхөн ялалтын төлөө л өөрийгөө зориулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн түүнд төдийгүй гэр бүлд нь ашигтай байх болно гэдэгт итгэдэг.
- (57 үг) Залхууралд "үгүй" гэж хэлэх чадвар нь өөрийгөө хүмүүжүүлэх гол нөхцөлүүдийн нэг юм. Өглөө зургаан цагт босоод гүйхээр явах нь эрүүл гэдэг нь ойлгомжтой. Би өдөр бүр сэрж, эцсийн үр дүнг төсөөлж, зөвхөн хөдөлмөрлөж байж л болно гэдгийг ойлгодог. Энэ нь намайг орноосоо үсэрч, пүүзээ аваад цэцэрлэгт хүрээлэн рүү гүйхэд хүргэдэг.
- (54 үг) Анчин, Будда хоёрын тухай үлгэрийн баатар гэмгүй амьтдыг алах нь буруу гэдгийг ойлгосон. Өөрийгөө засахын тулд тэрээр Будда дээр очсон бөгөөд тэрээр анчныг өөрт нь гурван тангараг өргөхийг тулгав. Тэр зөвшөөрөв. Буддад өргөсөн тангаргаа зөрчихийг хичнээн хүссэн ч тэр хүн амьд үлдэж чадсан. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь муу муухай байдлаасаа ангижрах чадвар юм.
- (49 үг) Жон Авильдсений ижил нэртэй "Рокки" киноны баатар боксын дэлхийн аварга болох боломжийг олж авснаар хариуцлагаас айхгүй байсан ч эрчимтэй бэлтгэл хийж эхэлжээ. Зорилгодоо хүрэхийн тулд тэрээр өдөр бүр ялалтын төлөө өөрийгөө бэлтгэж, гайхалтай хүчин чармайлт гаргасан. Эцсийн тулаанд ялагдсан ч энэ нь түүнийг дуртай зүйлээ үргэлжлүүлэхэд нь саад болоогүй юм.
- (47 үг) Супер баатруудын тухай Marvel, DC телевизийн бүх кинонууд тэдний үүссэн түүхийг өгүүлдэг. Тухайлбал, Бэтмен бага насны айдсаа (эцэг эх нь гэмт хэрэгтний гарт нас барсан) даван туулж, гэмт хэргийн эсрэг тэмцэж эхэлжээ. Түүний бүх мөлжлөг нь өдөр тутмын бие даасан боловсролын үр дагавар юм. Гэмт хэрэгтэй бие даан тэмцэхийн тулд өдөр бүр бэлтгэл хийж, суралцдаг байв.
- (45 үг) Алдарт төр нийгмийн зүтгэлтэн Ник Вулич амин чухал эрхтэнгүй төрсөн. Залуу насандаа тэрээр ирээдүйгээ хараагүй учраас амиа хорлохыг хүртэл хүсдэг байжээ. Гэсэн хэдий ч хувь заяагаа дахин бодсоны дараа Ник хүч чадал, няцашгүй өөдрөг үзлийг хөгжүүлэв. Одоо тэр амжилттай хүн, аз жаргалтай гэр бүлийн хүн юм.
- (46 үг) Канадын сноубордчин Марк МакМоррис амьдралынхаа туршид хэд хэдэн удаа хүнд бэртэл авч байжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр цасан урлалын спорт бол түүний үргэлжлүүлэн хийх ёстой зүйл, энэ бол түүний зуршил, түүний ирээдүй гэж тэрээр дахин дахин энгэрт буцаж ирэв. Тиймээс өөрийгөө боловсрол эзэмших нь амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад туслах түлхүүр юм.
- (66 үг) Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь амьдралын гол ялалт гэдэгт би итгэдэг. Өөрийгөө ялсан. АНУ-ын 33 дахь Ерөнхийлөгч Харри Трумэн өөрийгөө ялснаар бусад бүх ялалтууд ирнэ гэж хэлээгүй. Амжилт бүрийн ард асар их хөдөлмөр байдаг. Жишээлбэл, зохион бүтээгч, тэрбумтан Илон Маск багадаа сургуульд байхдаа хүчирхийлэлд өртөж байсан ч тэрээр тэвчээртэй байж, хүсэл зоригоо хөгжүүлж, үүний ачаар дэлхийн хамгийн дэвшилтэт хүмүүсийн нэг болсон.
- (41 үг) Х.Жекманы “Хамгийн агуу шоучин” киноны гол дүр ядуу хэрнээ тууштай, ухаалаг байсан. Өөрийгөө хүмүүжүүлсний ачаар тэр ядуу хүүгээс бүх зүйлд ганцаараа хүрсэн баян, алдартай хүн болжээ. Энэ түүх нь бодит үйл явдлууд дээр үндэслэсэн бөгөөд урам зориг өгөх сайн үлгэр жишээ болдог.
Амьдрал, кино урлаг, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс жишээ авлаа
Сонирхолтой юу? Ханан дээрээ хадгалаарай!
Өөрийгөө боловсрол гэж юу вэ? Хүний хувьд ямар ч үед өөрийн хүч чадал, ур чадвар, тэсвэр тэвчээрээр олж авсан зүйл нь үргэлж үнэ цэнэтэй байсан. Хувь хүний хөгжилд өөрийгөө хүмүүжүүлэх үүрэг нь нэн чухал юм: хүнийг өвөрмөц, хувь хүний дуугаар дэлхийд илчлэх.
Өөрийгөө боловсрол эзэмших - энэ юу вэ?
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг нь байгалиас заяасан чадвараа зорилготой, бие даан хэрэгжүүлэх гэсэн ухамсартай хүсэл эрмэлзэл юм. Бүрэн ухамсарлахын тулд өөрийгөө гүнзгий мэдлэг, хувийн чанарыг сайжруулах, шаардлагатай ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай. Өөрийгөө боловсронгуй болгох гэж юу вэ?
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх сэтгэл зүй
Сэтгэл судлаачид хүний сүнс бол түүний хөгжлийн хөдөлгөгч хүч гэж хэлдэг. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх тухай ойлголт нь зан чанар, хүсэл зориг, зан үйлийн шугамыг хөгжүүлэх гэсэн хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. 20-р зууны Германы психоаналист, гүн ухаантан Эрих Фромм хэлсэн үгэндээ хүний амьдралын гол ажил болох өөртөө амьдрал бэлэглэх, өөрийн боломжит хүн болох тухай өгүүлсэн байдаг. Хичээл зүтгэлийн хамгийн чухал үр дүн бол өөрийн хувийн зан чанар юм. Удирдах сэдэл нь өөр дээрээ ажиллах дотоод урам зоригийг бүрдүүлдэг.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хэрхэн илэрдэг вэ?
Насанд хүрсэн хүний амьдралд өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь түүний гол зорилго нь хувь хүний зан чанарын талаархи хамгийн гүнзгий ажил бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.
- амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг даван туулах нь зөвхөн хүнийг хүчирхэгжүүлдэг;
- зан чанарын сөрөг шинж чанаруудыг боловсруулах, эерэг шинж чанаруудыг хөгжүүлэх;
- сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, хянах сургалт - түвшинг нэмэгдүүлэх;
- амьдралынхаа замыг үнэхээр дагаж байна.
Та яагаад өөрийгөө боловсрол эзэмших хэрэгтэй байна вэ?
Хувь хүний өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хүний өөрийгөө өөрчлөх хэрэгцээний үндэс болсон зөрчилдөөн, зөрчлийг шийдвэрлэх чухал үйл явц юм. Сурах нь үргэлж тааламжтай үйл явц биш боловч сайн шалтгааны улмаас шаардлагатай байдаг. Хүн өөрийн сөрөг талыг хүлээн зөвшөөрч, гэм буруу, түрэмгийлэл, дургүйцлийн таагүй мэдрэмжүүдтэй тулгардаг - энэ нь гашуун бөгөөд нэгэн зэрэг эдгээх мөчтэй байдаг. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх, сайжруулахад туслах:
- өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст аз жаргалтай байх;
- даван туулах баяр баясгалан нь альтруизм, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах хүсэл эрмэлзлийг хөгжүүлдэг
- бүтээлч өөрийгөө илэрхийлэх чадвар;
- амжилтанд хүрнэ.
Өөрийгөө боловсролын аргууд
Үр дүнтэй өөрийгөө боловсрол гэж юу вэ, өөрийгөө боловсролын ямар аргууд байдаг вэ? "Үүрд амьдар, суралц" гэдэг ардын зүйр үг өөрийгөө хүмүүжүүлэх үйл явцыг маш сайн тусгасан байдаг. Энэ замд хөл тавьсан хүн “өргөсөөр од хүртэл” байнга сайжирдаг. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх зам дээрх үйл ажиллагааг зохион байгуулахад туслах аргууд:
- Өөрийгөө зориулах: байнга сануулж, биелүүлэх хүслээр дамжуулан өөртөө хүлээсэн үүргээ хэлж, дагаж мөрдөх нь тогтвортой зуршилтай болоход хүргэдэг.
- ЭмпатиБусдын мэдрэмжтэй зохицох, бусдын оронд өөрийгөө "харах" нь ёс суртахууны чанарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүн өөрийгөө гаднаас нь харж, эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнийг хэрхэн хүлээж авч байгааг харж чаддаг.
- Өөрийгөө захирах эсвэл өөрийгөө албадах– тэд хүсэл зоригийг хөгжүүлж, хүчтэй хүсэл зоригийн дутагдлыг аажмаар арилгадаг.
- Өөрийгөө шийтгэх- Дүрэм, үүргээ биелүүлээгүй тохиолдолд хариуцлага хүлээхээс өмнө тохиролцсон торгууль ногдуулдаг.
- Өөрийгөө шүүмжлэх- дотоод зөрчилдөөн нь өөрийгөө сайжруулах ажилд түлхэц өгдөг.
- Өөртөө итгэх итгэл- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр суурилдаг. Мэргэжилтнүүд буруу үйлдлээ чангаар хэлэхийг зөвлөж байна, ингэснээр та юун дээр ажиллах шаардлагатай байгаа талаар анхаарлаа хандуулаарай.
- Өөртөө дүн шинжилгээ хийх (өөрийгөө тусгах)– өөрийгөө хянах, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, өөрийгөө тайлагнах зэрэг орно.
Бие даасан боловсролыг хаанаас эхлэх вэ?
Хувь хүний өөрийгөө хүмүүжүүлэх, бие даан хүмүүжүүлэх нь бага наснаасаа эхлэн эцэг эх хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлэх үйл явц, хэм хэмжээ, дүрмийг өөртөө шингээх, насанд хүрэгчид хүүхдийн үйл ажиллагааг үнэлэх явцад эхэлдэг. Энэ үйл явц нь өсвөр наснаас эхлэн ухамсартайгаар эхэлдэг. Гэр бүл дэх чадвараа зохих ёсоор анхаарч үзээгүй хүн түүнд чухал ач холбогдолтой бүх чанаруудыг өөртөө бий болгож чадна.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх зам нь жижиг алхмуудаас эхэлдэг.
- Өөртөө өөрчлөлт хийх хэрэгцээг ойлгох, ухамсарлах;
- өөрийгөө өөрчлөх алхам хийх шийдэмгий байдал;
- эерэг, амжилтанд итгэх итгэл;
- зорилго, зорилтыг тодорхойлох (зохих);
- арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг сонгох.
Өөрийгөө боловсролын асуудал
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх асуудал эрт дээр үеэс сэтгэгчид, гүн ухаантнуудын "тод оюун ухааныг" эзэлж ирсэн. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх санаа олон зууныг дамжиж, бүх зүйл танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж, мөнхийн үнэнийг агуулдаг. Платон, Сократ, Аристотель зэрэг нь өөрийгөө танин мэдэхүйн үнэ цэнийг олж харж, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцад хувь хүн болж төлөвших анхны бүтээл юм. Нийгэмд ёс суртахууны өндөр чанарыг төлөвшүүлсэн хүчирхэг, авьяаслаг хүмүүс хэрэгтэй. Асуудал нь хүн хуурамч үнэт зүйлс, үзэл баримтлалыг сонгож, түүнийг дагаж мөрдөж чаддагт илэрхийлэгддэг.
Өөрийгөө боловсрол эзэмшсэн агуу хүмүүс
Алдартай хүмүүсийн бие даасан боловсрол нь хүнд хэцүү хувь тавилан, тохиромжгүй нөхцөл байдал, эрүүл мэндийг хэрхэн даван туулж болохыг харуулсан гайхалтай жишээ юм. Тэд бүгд: зохиолч, зураач, гүн ухаантан, хөгжимчид, аж ахуйн нэгж, улс орны удирдагчид - бие даан боловсрол эзэмшсэнээр амжилтанд хүрч, ашиг тустай, олон зүйлд хүрэх зорилго тавьсан.
- Демосфен- Эртний Грекийн уран илтгэгч. Хэл нь чанга боодог, байгалиас заяасан сул хоолой, мөрөө хавчуулчихдаг байдлыг тууштай даван туулсан. Өөрийгөө боловсрол эзэмшсэн нь Демосфенийг агуу уран илтгэгч болоход тусалсан бөгөөд шүүх дээр үг хэлж, улс төрд нөлөөлсөн.
- Их Петр- "Гартаа халуурсан хаан" гэж Оросын захирагч өөрийнхөө тухай ярих дуртай байв. Хүнд хэцүү нөхцөлд өөрийгөө сахилга баттай байлгаж, зан чанараа бэхжүүлж чадсанаараа тэрээр албатууддаа үлгэр дуурайл үзүүлсэн.
- А.П. Чехов- Оросын зохиолч гэр бүлээ сүйрүүлсний дараа хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон тул өөртөө "ажиллах төмөр хүслийг" төлөвшүүлэх шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Зохиолч "залхуурал түүний өмнө төрсөн" гэж үздэг бөгөөд өөрийгөө боловсрол, бүтээлч чадавхийг хөгжүүлэх нь Чеховыг бичихэд амжилтанд хүрсэн.
- Франклин Рузвельт-АНУ-ын ерөнхийлөгч Бага наснаасаа өдөр тутмын хатуу дэглэм, гүнзгий мэдлэгийг хүсэх нь амьдралын туршид өөрийгөө хүмүүжүүлэх байнгын элемент юм.
- Альберт Эйнштейн- онолын физикч. Хүүхэд байхдаа багш нарын нүдээр муу ярьдаг, удаан, удаан, сурах чадваргүй байсан; Эрдэмтэн ирээдүйд асар их хичээнгүй, хичээнгүй байдлыг харуулсан. Сэтгэлгээний бие даасан байдал, авъяас чадварыг хөгжүүлэх - энэ бүхэн бол Эйнштейний өөрийгөө боловсролын үйл явц дахь хүчин чармайлтын үр дүн юм.
- А.Невский, Л.Н. Толстой, Л.Бетховен, В Винсент. Гог, Д.Ф. Нэш, Фрида Кало, Мухаммед Али, Стиви Вондер, Митхун Чакраборти, Стивен Хокинг, Нико Вуйчич - энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө боловсролоор дамжуулан амьдралын бэрхшээл, төгс бус байдал, өвчин эмгэгийг даван туулсан хүмүүсийн бүрэн жагсаалт биш юм. .
Өөрийгөө боловсролын талаархи номууд
Өөрийгөө хүмүүжүүлэхийн ач холбогдол юу вэ - та энэ тухай алдартай хүмүүсийн бүтээлүүд, тэдний намтар өгүүллэгүүдээс уншиж болно.
- "Боловсрол ба өөрийгөө боловсрол" В.А. Сухомлинский
- “Боловсролын сэтгэл зүй” Л.М. Зюбин
- "Өөрийгөө танин мэдэхүйн зан чанар, өөрийгөө хүмүүжүүлэх" Ю.М
- Э.Роббинсийн "Өөрийн хүч чадлын ном"
- “Ялагчдын хууль” Б.Шефер
- "Өсвөр насныхны өөрийгөө хүмүүжүүлэх, идэвхтэй-сайн дурын ёс суртахууны шинж чанарыг төлөвшүүлэх" Н.Ф. Яковлева, М.И. Шилова
- "Хил хязгааргүй амьдрал" Нико Вуйчич
Өөрийгөө зан чанарыг төлөвшүүлэхэд зориулагдсан хичээлийн цаг
Сэдэв: "Өөрийгөө боловсролын тухай ярих уу, эсвэл хэрхэн илүү сайн болох вэ?"
Зорилтууд:
хүүхдийн бие даан боловсролын талаархи ойлголтыг өргөжүүлэх;
өөртөө итгэх итгэл, шийдэмгий байдал, хүсэл зориг, тууштай байдал, өөртөө ажиллах хүсэл зэрэг чанаруудын ёс суртахууны эерэг үнэлгээг бий болгох;
хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход дэмжлэг үзүүлэх;
хүүхдүүдийг үйл ажиллагаандаа дүн шинжилгээ хийх, өөрийгөө ажиглах, өөрийгөө танин мэдэх, сайжруулахад урамшуулах;
хүүхдүүдийг илүү сайн хүн болохын төлөө зүтгэхэд нь урамшуулах.
Тоног төхөөрөмж:
Үйл ажиллагааны хэлбэр : сургалтын элемент бүхий ёс суртахууны хичээлийн цаг.
Үйл явдлын явц:
Мэндчилгээ.
Сайн уу залуусаа. Өнөөдөр манай ангид зочид ирсэн тул тэдэнтэй мэндчилж, инээмсэглэцгээе. Одоо бие бие рүүгээ инээмсэглэ.
Өнөөдөр бид зан авирыг бие даан сургах талаар ярих болно, эсвэл хэрхэн илүү сайн болох вэ?
"Чи хэн ч байсан илүү сайн бай."
Абрахам Линколин,
АНУ-ын 16 дахь Ерөнхийлөгч
Багшийн монолог: "Газар дээрх ул мөр"
21-р зуун дэлхий даяар алхаж эхлээд багагүй хугацаа өнгөрч байна... Соёл иргэншил урагшилж байна. Гэвч амьдралын ариун сүм баригдсан ёс суртахууны дүрэм хэвээр үлдсэн бөгөөд хөдлөшгүй хэвээр байх болно.
Дэлхий дээр хүн төрсөн. Эмч хүүхдийнхээ жижигхэн хөлийг том, эелдэг алган дээрээ авч, цагаан цаасан дээр хүүхдийнхээ ээж, аавын дурсгал болгон тэмдэглэдэг.
Энэ бол дэлхий дээрх анхны ул мөр ...
Ийм олон ул мөр байх болно, тэд өөр байх болно. Мөн тэд ямар байх нь дэлхий дээр алхаж буй хүнээс хамаарна.
Хөлийн мөр нь шороо цацахгүй, чулуун гудамжинд хуурамч гуталтай шажигнаж, сул доройг өшиглөхгүй байхыг хүсч байна.
Түүнийг дагасан үр удам нь анхдагч байсан хүнийг нь талархан дурсаж, мөрийг нь давтахыг хүсдэг тийм л амьдралаар яваасай гэж би хүсдэг.
Дэлхийн 2-р дайны үед эх орноо хамгаалж, Чернобылийн ослоос амь насаараа сэргийлж, Беслан хотын сургуулийг террористуудаас хамгаалж, зам, гүүр барьж, сайхан дуу хуурыг бүтээгчид Дэлхий дээр ул мөр үлдээсэн, талх тарьж, хүмүүсийг эдгээдэг ... .
Оросын нэрт зохиолч М.Горький нэгэн гайхалтай өгүүлбэр хэлсэн байдаг."Хүн нэг өдрийг жижиг амьдрал гэж үзэх хэрэгтэй."
Текст дээр үндэслэн оюутнуудтай ярилцах.
Залуус аа, та энэ мэдэгдлийг хэрхэн ойлгож байна вэ?
Санал болгож буй хариулт: "Өдрийн турш хүний амьдралыг бүхэлд нь өөрчилж чадах олон үйл явдал нэг өдрийн дотор болдог." "Өдрийг дэмий хоосон өнгөрөөх ёсгүй."
Багшийн үг.
Манай сургуульд ч гэсэн гимназийн хөгжлийн түүхэнд өөрийн гэсэн мөрөө үлдээсэн багш нар бий. Энэ бол гимназийн захирал асан Л.П. Гунбина, компьютерын багша Н.К. Клесова. Тэдний гавьяа зүтгэлийн төлөө тэд ОХУ-ын гавьяат багш цол хүртжээ.
"Төмрийн хүмүүс?" сэдвээр ярилцлага
Түүхэнд "Төмөр хүн", "Төмөр Феликс", "Төмөр канцлер", "Төмөр хатагтай" гэсэн хоч авсан хүмүүс байдаг. Тэд яагаад ийм хоч өгсөн гэж та бодож байна вэ? (Залуусынхаа хариултыг сонс).
"Төмөр хүн" - хүний зан чанарын илрэл буюу хүчтэй зан чанар, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүн.
"Төмөр канцлер" - Отто фон Бисмарк, Германы төрийн нэрт зүтгэлтэнIXГерманыг "төмөр ба цусаар" нэгтгэж чадсан зуун.Тэр жилүүдэд түүний зан чанар үнэхээр тэсрэлттэй бөгөөд ямар ч хяналтаас гадуур байсан тул хөршүүд нь түүнийг галзуу гэж үздэг байв.
"Төмөр Феликс" - Феликс Эдмундович Дзержинский, энэ бол хувьсгалын дайснуудад хайр найргүй хандсан Зөвлөлтийн аюулгүй байдлын хамгийн чухал ажилтан юм.
"Төмөр хатагтай" -Энэ бол Английн Ерөнхий сайд асан Маргарет Тэтчер, "хүчтэй гараар" улс орондоо эмх журам тогтоож чадсан эмэгтэй.
Энэ бүх хүмүүс нийгмийн ёроолоос гарсан ч зан чанарынхаа ачаар эрх мэдлийн оргилд хүрсэн гэдгээрээ нэгдмэл байдаг. Тэднийг оргилд гарахад нь ямар зан чанар тусалсан гэж та бодож байна вэ? (Тэвчээр, шийдэмгий, хатуужил, өөртөө болон бусдад хатуужил, шаргуу хөдөлмөр, эр зориг, хүчтэй хүсэл гэх мэт).
Бодох хоол: "Зан чанар ба хүсэл."
"Хүн өөртэйгөө дайн эхлэхэд,
тэр аль хэдийн үнэ цэнэтэй болсон."
Дэйл Карнеги,
Америк багш, зохиолч, сэтгэл судлаач
Энэ үгийг грек хэлнээс хэрхэн орчуулсан бэ?"дүр"? – тамга, дардас, товойлгох, дардас.
Зан чанар гэж юу вэ?
Дүр - Энэ бол хүн бүрийн ердийн зан чанар юм.
Гол дүрийн чанар юу вэ? (Зорилго).
Хүсэл - хүний саад бэрхшээлийг даван туулах, зорилгодоо хүрэх чадвар.
Хүсэл бол бидний өөрсдийнхөө төлөө тэмцэх гол хэрэгсэл юм. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс хүчтэй зан чанартай бөгөөд амьдралдаа маш их амжилтанд хүрдэг.
Хүсэл гэж юу вэ? Хийх ёстой зүйлээ хийх чадвар. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанаруудыг хүнд төлөвшүүлж болно. Хүсэл зоригийг хамгийн бага ачааллаас эхлээд ачааллыг нэмэгдүүлэх аргыг ашиглан булчин шиг сургаж болно. Хэрэв та номоо байранд нь тавихыг хүсэхгүй байгаа бол буцааж тавь. Хэрэв та бизнест залгахыг хүсэхгүй байгаа бол залгаарай. Удалгүй та үүнийг олж мэдээд гайхах болно: өөрийгөө захиалсан даруйд таны доторх ямар нэгэн механизм тушаалыг хурдан, бүр баяр баясгалантайгаар гүйцэтгэх болно.
Та энэ амьдралдаа өөрийнхөө үүрэг ролийн талаар бодож үзсэн үү? Муур энэ тухай аль хэдийн бодсон боловч бусад нь тэгээгүй. Одоо та үүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж аваарай.
Тест "Та хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй юу?"
Та зоригтой хүн мөн үү, хүсэл эрмэлзэл чинь хэр хөгжсөн бэ гэсэн асуултад хариулахыг хичээ.
Та өглөө дасгал хийдэг үү?
Үгүй; 2) заримдаа; 3) тийм.
Өглөө хэн чамайг сэрээдэг вэ?
Ээж; 2) сэрүүлэгтэй цаг; 3) өөрөө.
Хэрэв та юу хийх ёстой вэ - гэрийн даалгавар, юу нь сонирхолтой вэ - киноны аль нэгийг сонгох хэрэгтэй бол та юу сонгох вэ?
Би сонирхолтой зүйлийг хийдэг; 2) хэзээ, хэрхэн; 3) Би ажлаа хийдэг.
Хэрэв та өөр ажил хийхээр төлөвлөж байгаа бол найз нөхөдтэйгээ, жишээлбэл, тэшүүрийн талбай руу явахаас татгалзаж чадах уу?
Би чадахгүй; 2) заримдаа; 3) Би чадна.
Та амлалтаа үргэлж биелүүлдэг үү?
Үгүй; 2) заримдаа; 3) тийм.
Хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоовол өөрийгөө хүчээр барьж чадах уу?
Үгүй; 2) заримдаа; 3) тийм.
Үр дүн: Хүлээн авсан бүх оноогоо нэгтгэх хэрэгтэй, хэрэв нийлбэр нь 12-аас бага бол та хүсэл зоригоо бэхжүүлэх хэрэгтэй.
Хэрэв та агуу хүмүүсийн намтрыг сонирхож байгаа бол эсвэл зүгээр л ахмад настан, нэр хүндтэй хүмүүстэй ярилцдаг бол тэдний ихэнх нь өөрсдийнхөө гавьяаг өөрсөддөө өртэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Зүгээр л тэд өөрсдийгөө бий болгосон: тэд зан чанарыг хөгжүүлж, хүсэл зоригоо бэхжүүлж, өөрийгөө сайжруулах урлагийг ойлгож, өөрийгөө боловсрол эзэмшсэн.
Нэгэн мэргэн хүн хэлэхдээ: "Дэлхий дээрх бүх ялалтууд өөрийгөө ялахаас эхэлдэг!"
Юу боловөөрийгөө боловсрол?
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг нь өөртөө тодорхой чанарыг хөгжүүлэхийн тулд өөр дээрээ ажиллах явдал юм.
Боловсролын нөхцөл байдал. "Дагах жишээ"
Хүчтэй, уян хатан зан чанарыг хэрхэн төлөвшүүлэх вэ? Ихэнхдээ хүмүүс өөр хэн нэгнийг үлгэр жишээ болгон авдаг. Би чамд нэг хүүгийн түүхийг ярья.
Хүүхэд байхдаа энэ хүү сул дорой, намхан, өвчтэй байсан. Тэрээр Александр Македонский, Ганнибал, Юлий Цезарь зэрэг агуу командлагч болохыг хүсдэг байсан бөгөөд Петрийг өөрийн идеал гэж үздэг байв.I. Хүү өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр боловсруулсан: биеийн тамирын дасгал хийж, биеэ чангалж, хүйтэн худгийн усаар угааж, цасанд хөл нүцгэн гүйж, намрын салхи, бороонд зөвхөн цамц өмссөн морь унаж байв. Тэр зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай, зөрүүд, бүр хатуу байсан. Энэ бүхэн нь ирээдүйн командлагчдад онцгой тэсвэр тэвчээрийг төлөвшүүлэхэд тусалсан бөгөөд энэ нь түүнд цэргийн кампанит ажлын хүнд хэцүү үеийг даван туулах төдийгүй Оросын "гайхамшигт баатруудыг" хувийн үлгэр жишээгээр урамшуулах боломжийг олгосон юм. Тэр боловсролдоо их анхаардаг байсан. Тэрээр математик, зураг зүй, цэргийн түүхийг нухацтай судалж, 8 хэл сурч, өөрөө шүлэг бичсэн. Энэ хүү мундаг командлагч болоод зогсохгүй өөртөө тохирсон армийг бий болгосон. Энэ хүү мундаг командлагч юмАлександр Васильевич Суворов .
Залуус аа, A.V ямар саад бэрхшээлийг даван туулах ёстой байсан бэ? Суворов, зан чанар, хүсэл зоригоо хөгжүүлж байна уу? (залхуурал, айдас, хулчгар, бие махбодийн сул дорой байдал гэх мэт).
Оросын зохиолч, дэлхийн уран зохиолын сонгодог зохиолчА.П.Чехов эхнэртээ бичсэн захидлынхаа нэгэнд тэрээр "Чи миний дүрд атаархаж байна гэж бичдэг. Би угаасаа хатуу ширүүн зантай, түргэн ууртай гэх мэтээр хэлэх ёстой... Гэхдээ олигтой хүн өөрийгөө явуулах нь зохисгүй учраас би өөрийгөө барьж дассан. Урьд нь би чөтгөр мэддэг байсан юм."
Тэгээд Л.Н өөрийгөө хэрхэн хүмүүжүүлсэн бэ? Толстой?
Л.Н. Амьд насандаа Оросын утга зохиолын тэргүүн хэмээн хүлээн зөвшөөрөгдсөн зохиолч Толстой өдрийн тэмдэглэлдээ ингэж бичжээ.
"Би муухай, эвгүй, ..., бусдад уйтгартай, даруу, хүлцэнгүй, хүүхэд шиг ичимхий."
"Би биеэ барьдаг, шийдэмгий бус, хувирамтгай, ...."
"Би амьдралдаа цэвэр цэмцгэр биш, залхуу ..."
"Би ухаантай..."
“Би үнэнч, өөрөөр хэлбэл. Би сайн сайхныг хайрладаг... гэхдээ миний сайн сайханаас илүү хайрладаг зүйл байдаг - алдар нэр."
Л.Н. Толстой өөрийгөө засах хөтөлбөрийг гаргана: "Миний хувьд амьдралын хамгийн чухал зүйл бол нуруугүй байдал, цочромтгой байдал, залхуурал гэсэн гурван гол муу муухайг засах явдал юм."
Дараа нь Л.Н.-ийн өдрийн тэмдэглэлд. Толстой "Би маш их өөрчлөгдсөн, гэхдээ хүрэхийг хүсч буй төгс төгөлдөрт хүрээгүй байна" гэж бичсэн байдаг.
Хүн өөрийгөө хүмүүжүүлж, өөртөө шаргуу хөдөлмөрлөсний ачаар өөрийгөө сайжруулж, хувийн хамгийн сайн чанаруудыг бий болгосон ижил төстэй жишээ олон байдаг.
Францын гүн ухаантан, зохиолч Жан Пол Сартр ингэж нотолсон байдаг"Хүн бол зөвхөн өөрийнхөө хийсэн зүйл юм."
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ?
Хувь хүний бие даасан боловсрол, өөрийгөө сайжруулах ажилд оролцохын өмнө өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй - өөрийгөө, өөрийн чанар, давуу болон сул талуудын талаар өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй.
Германы агуу яруу найрагч И.В.Гёте: "Ухаантай хүн бол ихийг мэддэг хүн биш, харин өөрийгөө мэддэг хүн юм."
Залуус аа, та өөрийнхөө тухай юу олж мэдэх вэ?
Жишээ хариултууд:
Таны биеийн чадвар, эрүүл мэндийн байдал;
Таны авъяас чадвар, чадвар (сэтгэцийн болон бүтээлч);
Таны зан чанар, даруу байдал, хүсэл эрмэлзэл;
Таны амт, зуршил;
Таны давуу болон сул талууд.
Чадвар, чадвараа бодитойгоор үнэлэхийн тулд өөрийгөө таньж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь хүнд юу өгөх вэ? Өөрийгөө зөв үнэлэх нь яагаад хэрэгтэй вэ?
Жишээ хариултууд:
Дуудлагаа олж, мэргэжлээ зөв сонгох;
Алдаа, бүтэлгүйтлээс зайлсхийх;
Боломжгүй ажлыг бүү хий;
Амьдралын зорилгоо зөв тодорхойлох.
Бүлгийн ажил. "Өөрийгөө үнэлэх түвшинг тодорхойлох."
Залуус аа, та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн ямар түвшинг мэддэг вэ?(өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, зорилго эсвэл хэвийн өөрийгөө үнэлэх ).
Самбар дээр та өөрийгөө үнэлэх янз бүрийн түвшний хүмүүсийн ёс суртахууны чанарыг харуулсан хүснэгтийг харж байна. Эдгээр хувийн шинж чанаруудыг өөртөө итгэх итгэлийн түвшинд харьцуулахыг хичээ.
Бардам зан, хувиа хичээсэн байдал, залхуурал, тусгаарлагдмал байдал, өөртөө итгэх итгэл, тодорхойгүй байдал, эелдэг байдал, сайрхах, идэвхгүй байдал, бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох, тайван байдал; мэдрэмж, өөртөө итгэлтэй байдал, даруу байдал, хоосон чанар, өөрийгөө үнэлэх, айдас, бардам зан, шаргуу хөдөлмөр, хүмүүсийг хүндэтгэх, үгэндээ үнэнч байх, шийдэмгий бус байдал.
Хариултууд:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн
Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага
Объектив өөрийгөө үнэлэх
бардам зан
хувиа хичээсэн байдал
сайрхаж байна
бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох
өөртөө итгэх итгэл
бахархал
дэмий хоосон
залхуурал
тусгаарлалт
мэдрэгчтэй байдал
айдас
идэвхгүй байдал
тодорхойгүй байдал
өөртөө итгэх итгэл
сайхан сэтгэл
тэнцвэр
даруу байдал
өөрийгөө хүндэтгэх
хүнд ажил
хүмүүсийг хүндэтгэх
хэлсэндээ үнэнч
Залуус аа, та нар юу гэж бодож байна?Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүст юу зөвлөх вэ?
(өөртөө илүү шүүмжлэлтэй хандах, өөрийнхөө сул талыг өөрөөсөө олж харж сурах, өөрийгөө бусдаас илүү гэж үзэхгүй байх гэх мэт).
Юуг зөвшөөрдөгӨөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө ?
(спортоор хичээллэх, хулчгар зангаа даван туулах, "үгүй" гэж хэлж сур).
Өөрийгөө хэвийн үнэлдэг хүмүүсийн хувьд та өөртөө итгэх итгэлээ алдахгүй байх, өөртөө болон дутагдалтай талууд дээр үргэлжлүүлэн ажиллах, гавьяаныхаа талаар сайрхахгүй байх гэх мэтийг хүсч болно.
"Хэрхэн зан төлөвийг бий болгох вэ" санамж бичих.
Өөртөө ажиллахын тулд өөрийгөө боловсролын хөтөлбөрийг бий болгох хэрэгтэй. Та өөрийнхөө хөгжлийн төлөө хэр их зүйлийг хийж чадахаа мэдэхгүй байна.
Энгийн хөтөлбөрөөс эхлэх нь дээр, жишээлбэл, өдөр тутмын хэв маягаа дагаж, ярилцагчдаа саад болох муу зуршлыг даван туулах, үгээ үргэлж сахих, бусадтай зөрчилдөхгүй байх. "Даваа гарагаас эхлэн би эхлүүлнэ ..." нөхцөл байдлыг хэн мэдэхгүй байна вэ?
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хүсээгүй зүйлээ хийх, өөрийгөө ялан дийлэх чадварыг хөгжүүлэхээс бүрддэг.
Санамж "Хэрхэн дүр бүтээх вэ"
Өөрийнхөө зан чанарыг өөрчилнө гэж өөртөө амла.
Өдөр, долоо хоног, сарын үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга.
Энэ нь танд хэрэгтэй бөгөөд хэрэгтэй гэдэгт өөрийгөө итгүүл.
Төлөвлөсөн зүйлээ хийх гэж өөрийгөө хүчлээрэй.
Сэтгэл хөдлөлөө барихын тулд өөрийгөө албад, өөрийгөө удирд.
Хийх гэж байгаа зүйлээ хийхийг өөртөө тушаа.
Өөрийгөө хянаж, үйлдэлдээ шүүмжлэлтэй ханд.
Охидууд аа, манай хөвгүүд өөрсдийнхөө талаар юуг өөрчлөх хэрэгтэй гэж та бодож байна вэ?
Хөвгүүд охидыг юун дээр ажиллах ёстой гэж боддог вэ?
Эцсийн үг.
Өнөөдөр бид илүү сайн, төгс төгөлдөр болохын тулд өөр дээрээ хэрхэн ажиллах талаар ярилцлаа. Энэ асуудалд хүн бүрт ижил жор өгөх боломжгүй юм. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний үйл явц юм. Мөн энэ нь амьдралын туршид үргэлжилдэг. Гэхдээ хүн бүрт зориулсан нэг дүрэм - өөрийгөө өөрчлөхийн тулд танд хүсэл зориг хэрэгтэй. Үүнгүйгээр ямар ч тангараг тус болохгүй. Мөн хүсэл зориг нь бэрхшээлийг даван туулахад яг л хүчирхэгждэг.
Дүгнэлт (тусгал).
Хичээлийн цагаар та ямар шинэ зүйл сурсан бэ? Та зан чанараа хөгжүүлэхийг хүсч байна уу?
"Чи хэн нэгнээс илүү байх нь хамаагүй.
Чи өчигдрийнхөөсөө дээр үү гэдэг л чухал” гэж хэлсэн.
Кано Жигоро
Японы шилдэг багш,
тулааны зураач, бүтээгч
Залуу байхдаа Кано бие бялдрын хувьд сул дорой, бие галбир муутай байсан нь үе тэнгийнхнийхээ шоолоход хүргэсэн. Кано бие даан хөгжиж эхлэхээр шийдсэн бөгөөд 17 настайгаасаа бэлтгэл хийж эхэлсэн жүдо. 1907 онд Жигоро Кано Японы хамгийн нөлөө бүхий спортын байгууллагын тэргүүн болж, Олон улсын олимпийн хорооны гишүүнээр сонгогджээ. .
Ном зүй:
Бардин С.М. Өөрийгөө хянаж сур. М., 1976.
Гришин Д.М., Колдунов Я.И. Сургуулийн сурагчдын өөрийгөө хөгжүүлэхэд чиглүүлэх. М., 1975.
Коломинский Я.Л. Өөрийгөө хүмүүжүүл. М., 1981.
Кочетов Л.И. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх сурган хүмүүжүүлэх үндэс. Минск, 1990 он.
http:// педсовет. су/
Хувь хүний чанар болох өөрийгөө хүмүүжүүлэх гэдэг нь өөр дээрээ боловсролын чиглэлээр ажиллах, зорилгодоо нийцүүлэн хувийн зан чанарыг төлөвшүүлэх чадвар юм.
Нэгэн өдөр хүр хорхойн үүрэнд жижиг цоорхой гарч, хажуугаар өнгөрч байсан хүн олон цагаар зогсоод эрвээхэй энэ жижиг завсараар гарах гэж оролдохыг харав. Маш их цаг хугацаа өнгөрч, эрвээхэй хүчин чармайлтаа орхисон мэт санагдаж, ялгаа бага хэвээр үлдэв. Эрвээхэй чадах бүхнээ хийсэн бөгөөд өөр юунд ч хүчгүй болсон мэт санагдав.
Дараа нь тэр эр эрвээхэйд туслахаар шийдэж, хутга авч, хүр хорхойн үүрийг таслав. Тэр даруй эрвээхэй гарч ирэв. Гэвч түүний бие сул дорой, сул дорой, далавч нь тунгалаг, бараг хөдөлдөггүй байв. Эрвээхэйний далавч нь шулуун, улам хүчтэй болж, нисэн одно гэж бодоод тэр хүн үргэлжлүүлэн ажиглав. Юу ч болоогүй! Насан туршдаа эрвээхэй сул дорой бие, сунгаагүй далавчаа газар даган чирсэн. Тэр хэзээ ч нисч чадаагүй. Түүнд туслахыг хүссэн хүн эрвээхэйг хүр хорхойн үүрний нарийхан завсраар гадагшлуулахын тулд биеэс шингэн нь далавч руу орж, эрвээхэй нисч чадахаар хүчин чармайлт гаргах шаардлагатайг ойлгоогүйтэй холбоотой юм. Амьдрал эрвээхэйг өсөж хөгжихийн тулд энэ бүрхүүлээс гарахад хэцүү болгосон.
Мөн боловсролд. Өөрийгөө боловсролгүй, өөрийн хуримтлуулсан туршлагагүй хүн төлөвшсөн, цогц хүн болж чадахгүй. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх үйл явцыг хамгийн таатай нөхцлөөр хангахгүй бол хүн эв найртай хөгжихгүй. Агуу шүүмжлэгч Виссарион Белинский: "Дэлхий дээр ямар ч хүн бэлэн төрсөн, өөрөөр хэлбэл бүрэн төлөвшсөн төрдөггүй, харин түүний амьдрал бүр тасралтгүй хөдөлж буй хөгжил, зогсолтгүй тогтоцоос өөр юу ч биш юм."
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх хамгийн том давуу тал нь үүнийг ямар ч насныханд хийх боломжтой юм. Жишээлбэл, өндөр настай хүн өөрийгөө хэт цочромтгой болсон гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, тэрээр өөрөөсөө цочромтгой байдлыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултыг асуудаг. Юутай ч тулалдах шаардлагагүй. Та тэнцвэртэй байдал, сайн санааны байдал, даруу байдал, эелдэг байдал, нэг үгээр хэлбэл цочромтгой байдлыг илэрсэн зан чанараас тайвширч, далд ухамсрын гүнд оруулах ариун журамтай зан чанарыг өөртөө төлөвшүүлэх хэрэгтэй.
Өөрийгөө боловсролын жишээ:
"Би сургуульд байхдаа хэзээ ч охидын гэзэг зулгааж байгаагүй, учир нь би тосгонд нэг удаа морины сүүл зулгааж байсан ...
— Номын сангаас “Хүүхдийг асран хүмүүжүүлэх нь” номыг “Бурхан минь, чи энэ номоор яах гэж байна” гэж авчирсан. - гэж гайхсан ээж хашгирав. -Яг юу? - гэж бяцхан мэргэн хариулав - Би чамайг зөв хүмүүжүүлж байгаа эсэхийг харахыг хүсч байна.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний зан чанарыг сайжруулах, сүнслэг байдлын өсөлт, Бурханд ойртох хүчтэй туслагч юм. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний эерэг шинж чанарыг төлөвшүүлэх, улмаар муу муухайг арилгахад ухамсартайгаар хүчин чармайлтаа чиглүүлдэг ухамсартай хүний хувь тавилан юм. Энэ нь шийдэмгий, тууштай, тэсвэр хатуужил, өөрийгөө шүүмжилж, сахилга бат, өөрийгөө хянах, сахилга батыг шаарддаг.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь өөрийгөө үнэлэхээс эхэлдэг. Хүн юун дээр ажиллах ёстойгоо өөрөө өөртөө тодорхой оношлож, ямар сайн чанарыг өвдөгнөөс нь босгох ёстойг яг таг ойлгох ёстой бөгөөд үүний зэрэгцээ дутагдалтай талуудыг колоничлох ёстой. Өөрийгөө бусадтай харьцуулж, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлд дүн шинжилгээ хийснээр хүн өөрийгөө хүмүүжүүлэх зорилгоо зөв тодорхойлдог. Тэр алдартай үлгэрийн баатрууд шиг хэн нэгэн түүнд зоригтой зүрх сэтгэл, мэргэн ухаан өгөхийг хүлээдэггүй;
Сэтгэл судлаачид өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь өөрийгөө боловсролын зорилгоо зөв тодорхойлох боломжийг олгодог гэж үздэг. Энэ нь тухайн субьект нь гэр бүл, боловсролын байгууллагад эсвэл амралтаараа харьцдаг хүмүүсээс өөрийнхөө болон үйлдлийн талаархи санал бодлоо илэрхийлсэн тохиолдолд томъёолсон болно; өөрийгөө бусадтай шүүмжлэлтэй харьцуулдаг. Хэрэв эдгээр харилцааны үр дүн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал тухайн хүн ажил болгонд даван туулах боломжгүй саад бэрхшээлийг олж эхэлдэг. Тэр өөртөө итгэх итгэлээ алддаг. Түүнд ажиллах нь улам хэцүү болж, хамт ажиллагсадтайгаа холбоо тогтоох, хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү болдог. Ийм захирагч нартай ажиллахдаа В.Гётегийн зөвлөгөөг санах нь зүйтэй. Хөршүүдтэйгээ зохих ёсоор харилцаж, бид тэднийг улам дордуулдаг гэж тэр хэлэв. Тэдэнтэй байгаа зүйлээсээ илүү байгаа мэт харилцаж, бид тэднийг илүү сайн болгохыг албаддаг. Тиймээс олон хүнийг магтаалаар ахиулахыг зөвлөж байна. Удирдагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа нь түүний доод албан тушаалтнуудад хандах хандлагад шууд нөлөөлдөг. Өөрийгөө бага үнэлдэг удирдагч нь өөрөөсөө илүү азтай, ухаалаг гэж үздэг доод албан тушаалтнууддаа шударга бус ханддаг. Дүрмээр бол тэрээр сэжиглэж, түүнийг хайрладаггүй, хүндэлдэггүй хүмүүст сөрөг хандлагатай байдаг. Тэрээр автократ удирдлагын хэв маяг, хатуу сахилга бат тогтоохыг эрмэлздэг. Дэд албан тушаалтан болгон өөрийг нь хуурч мэхэлж, араар нь шоолж инээж байгаа нь эндээс л хардлага сэрдлэг, хамт олных нь үнэнч шударга байдалд үл итгэх байдал үүсдэг гэж тэрээр үздэг.
Өөрийгөө хэт үнэлэх нь менежерийг доод албан тушаалтнуудаасаа холдуулж, бизнесийн хэвийн харилцаа тогтооход саад болдог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг хөөрөгдөж, хувиа хичээсэн байдал, бардам зан гаргахгүй бол аймшигтай биш юм. Энэ нь ямар ч төрлийн үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулах нь гарцаагүй. Объектив өөрийн үнэлгээг боловсруулахдаа энэ ажлыг хийж буй орчныг харгалзан үзэх шаардлагатай. Туршилтанд сурагчид туршилт хийгчийн тодорхойлсон чанар тус бүрийг өөртөө үнэлэв. Гоёмсог, өө сэвгүй хувцасласан, цэвэрхэн хуссан эр гартаа үнэтэй цүнх барьсаар өрөөнд орж ирэв. Субъектуудын гадаад төрх байдлын талаархи үнэлгээ буурсан. Гэтэл иргэн өрөөнд хайхрамжгүй, дэгжин хувцасласан, бохир гутал, индүүдээгүй өмд өмссөн орж ирэхэд эдгээр үзүүлэлтүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж эрс нэмэгдсэн.
Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хүний чадвар, хувь хүний шинж чанарыг зохих ёсоор үнэлж, нөөц баазаа жинлэснээр өөрийгөө хөгжүүлж эхэлдэг. Өөрийгөө боловсролын салшгүй шинж чанарууд нь хувийн хөгжилд дүн шинжилгээ хийх, өөрийгөө тайлагнах, өөрийгөө хянах, сахилга бат юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар өөрийгөө хүмүүжүүлэх арга барилд өөрийгөө зориулах (өөрийгөө сайжруулах ухамсартай зорилго, зорилтыг сайн дураараа тодорхойлох, өөртөө тодорхой чанарыг хөгжүүлэх шийдвэр гаргах); өөрийгөө илтгэх (тодорхой хугацаанд туулсан замаа эргэн харах); өөрийн үйл ажиллагаа, зан үйлийг ойлгох (амжилт, бүтэлгүйтлийн шалтгааныг тодорхойлох); өөрийгөө хянах чадвар (шаардлагаас илүү мэдрэхүйн таашаалд автахгүй байх, өөрийгөө танин мэдэх замаас гажсан бүх зүйлийг үгүйсгэх, дотогшоо эргэх, өөрийн үйлдэл, сэтгэцийн үйл явц, төлөв байдлыг ухамсарлах, үнэлэх чадвар).
Өөрийгөө боловсролын аргуудад дараахь зүйлс орно.
- өөрийгөө танин мэдэх;
- өөрийгөө хянах чадвар;
- өөрийгөө өдөөх.
Өөрийгөө танин мэдэхэд: дотогшоо харах, дотогшоо харах, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө харьцуулах зэрэг орно. Өөрийгөө хянах нь: өөрийгөө ятгах, өөрийгөө хянах, өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө гипноз хийх, өөрийгөө бататгах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө албадах зэрэгт суурилдаг. Өөрийгөө өдөөх нь: өөрийгөө батлах, өөрийгөө урамшуулах, өөрийгөө урамшуулах, өөрийгөө шийтгэх, өөрийгөө хязгаарлах зэрэг орно.
Петр Ковалев 2014 он